Сваляне на килограми - как да съм по-сериозна?

Здравейте. От доста време все се каня да правя нещо по въпроса относно сваляне на килограми.

Знам, че хиляди жени се сблъскват с това, тъй като всяка една от тях иска да изглежда добре. Аз лично нямам да свалям чак толкова (нямам наднормено тегло), но все пак си има нужда.

Също така трябва не само да сваля, а и са се стегна малко. Проблема при мен е, че ми липсва мотивация и най-вече постоянство, което е много важно. Когато се наканя да правя някаква вид спортна дейност или да се храня здравословно съм стигала само до една седмица.

Оттам нататък пак се започва същия начин на живот(ядене на боклуци, без движение, мързела отново се връща). От много време искам да стана по-сериозна, защото вярвам, че всеки човек иска ли нещо да постигне и има ли желание ще успее.

Моля всеки, който се е сблъсквал с това да сподели мнението си по въпроса.
Благодаря за отделеното време.