Много съм слаба

Аз сам на 17 и сам 35 килограма ям много като ставам веднага почвам да ям но не разбирам какъф е проблема искам да напалнея незнам какво да направя пробвах много начини

Пий известно време хапчета/сироп за апетит

Колко познато ми звучи ... И аз съм слаба и ям колкото и когато ми се яде. Просто е - ако се чувстваш добре, ако не боледуваш или рядко, все пак всеки се разболява :3, ако има редовен цикъл и ходиш по голяма нужда редовно и без проблеми, то можеш да им покажеш средния.

Ако си твърде слаба това може да е и болестно състояние. Ако продължаваш да слабееш,ако ти спре цикъла или имаш ниска телесна температура- бягай бързо при добър психиатър. Трябва да ядеш от всички основни видове храни: белтъчини, мазнини, въглехидрати. Без която и да е от тях започват болестни промени в организма. И трябва да приемаш повече калории, отколкото изразходваш. Т.е. може да не ядеш твърде малко, но да имаш повишена двигателна активност- проблемът пак е същият. Проста математика е- трябва калориите да са на+, а не на -. Анорексията, ако не се лекува, води до необратими физиологически увреждания. Ако не е това- виж си щитовидната жлеза.

Ако искаш да вдигнеш цифричката на килограмите просто се храни колкото можеш по-здравословно и така ще качваш мускулна маса ,вместо тялото ти да натрупва мазнини,но гледай това здравословно хранене да го съчетаваш с по-активен живот. Не винаги е задължително да се потиш във фитнеса,просто тичай за по 30 мин в някой парк или се разхождай повече. А ако държиш просто да надебелееш си хапвай сметана.. аз лично от нея качих. Не е най-правилното решение ,но само от това се получи. Сега хапвам по-здравословно и тренирам,но не е редовно и натрупвам мускулна маса.

Спокойно, и при мен е така (: Това не зависи от храненето, ако структурата ти е такава ще си бъдеш слабичка независимо колко и какво ядеш. Ако се чувстваш добре в тялото си, всичко е наред.

Аз пък все се мъча да сваля 5 килограма. Ходя на фитнес,карам колело,но когато спра пак ги качвам. Миналата година тежах 52 кг. и се чувствах добре,но сега пак съм 57. Предпочитам да съм като теб. Но щом искаш да напълнееш прави това,което аз не трябва да правя,а обичам-хапни си топла супа с хляб и поспи.След като се събудиш изяж почти цял шоколад или хапни торта с кафе. Така една седмица и готово.

Здравей!
И аз имам същия "проблем". Тежа 43 килограма, като имаш предвид, че съм раждала :) Тъпо е всички наоколо да ти казват колко си слаба, разбирам те прекрасно. От написаното от теб, разбирам, че ядеш толкова, колкото ти се яде....както и аз всъщност. Явно такава ни е структурата на тялото....Ама по-добре да си слаб, отколкото дебел,нали? ( нямам нищо против пълните хора!). Така че свиркай си..... :) Толкова ми е писнало от коментари относно теглото ми, че имам готов контра-отговор - "Много си слаба" / "Ами така е.....секса ми идва в повече, горя много калории!". Никой досега не е продължил да коментира след това! :)

;)

Хубав въпрос. Аз ше ти дам и хубав отговор - нали поне моето мнение на въпроса. Обективен отговор. Такааа. Всичко си зависи от тебе и ти трябва да решиш дали ти трябва да ядеш повече и да качваш килограми или не. Ако се развиваш добре физически в савнение със съучениците си, ако не се чувстваш уморена винаги нали имаш енергия, нямаш проблеми с концентрацията в училище, ако имаш редовен цикъл, ако не се разболяваш много често тоест имунната система ти е силна - според мене няма нужда да се насилваш да ядеш повече. Сега ако си кожа и кости - добре похапвай повече но ако всичко ти е наред физически и психически както писах по-нагоре и си в графата на слабите няма нужда да се насилваш с допълнително ядене. Все пак в графата на хората с наднормено тегло ли е по-хубаво да си? Ти казваш че си ядеш до колкото ти се яде обаче изглеждаш по слаба. Не казваш на колко години си но бих казъл ве си в ранните години на пубертета (12-15г). Тогава каквото и да ядеш всякъш се топи веднага и това е нормално, даже хубаво защото храната която приемаш се употребява от организма ти за да се развиваш и имаш бърз метаболизъм. Метаболизма е скоростта с която човек гори/употребява калорийте/енергията от храната която яде. Обикновено младите имат бърз метаболизъм и колкото повече човек остарява толкова по-бавен става метаболизма и затова когато хората стават по-стари обикновено качват и по някой килограм. Спртуването и балансираното хранене стимулират метаболизма. Но много се отплеснах :D . Но като цяло тва е - ако всичко ти е наред физически и психически, ядеш си нормална балансирана храна като яйза, месо, зеленчуци, картофи... докато се наядеш не виждам смисъл да се насилваш да ядеш повече. Знам, всеки е бил дете и родителите му искат да яде много за да порасне голям и тва е хубаво стига да не се прекалява. Но ако нещата не са наред физически и психически (не се концентрираш, не може да мислиш лесно) тогава може да ти трябва повече храна и енергия. Успех :)