Много съм слаба

Много съм слаба
Добър ден! Всички ми казват, че съм много слаба. Майка ми ми казва, че не се храня, но аз ям толкова, колкото ми се яде.

Ако може някой да ми напише как трябва да се храня правилно, за да нямам такива проблеми. Благодаря ви предварително!

Коментари (12)

Изпрати
Анонимен
Анонимен
03.03.2019 11:43
Аз сам на 17 и сам 35 килограма ям много като ставам веднага почвам да ям но не разбирам какъф е проблема искам да напалнея незнам какво да направя пробвах много начини
0
0
Поли
Поли
04.04.2014 01:25
Пий известно време хапчета/сироп за апетит
3
1
ЕЛИ
ЕЛИ
08.11.2013 01:33
Колко познато ми звучи ... И аз съм слаба и ям колкото и когато ми се яде. Просто е - ако се чувстваш добре, ако не боледуваш или рядко, все пак всеки се разболява :3, ако има редовен цикъл и ходиш по голяма нужда редовно и без проблеми, то можеш да им покажеш средния.
2
0
познава проблема
познава проблема
01.11.2013 20:02
Ако си твърде слаба това може да е и болестно състояние. Ако продължаваш да слабееш,ако ти спре цикъла или имаш ниска телесна температура- бягай бързо при добър психиатър. Трябва да ядеш от всички основни видове храни: белтъчини, мазнини, въглехидрати. Без която и да е от тях започват болестни промени в организма. И трябва да приемаш повече калории, отколкото изразходваш. Т.е. може да не ядеш твърде малко, но да имаш повишена двигателна активност- проблемът пак е същият. Проста математика е- трябва калориите да са на+, а не на -. Анорексията, ако не се лекува, води до необратими физиологически увреждания. Ако не е това- виж си щитовидната жлеза.
2
2
Момичето
Момичето
30.10.2013 22:49
Ако искаш да вдигнеш цифричката на килограмите просто се храни колкото можеш по-здравословно и така ще качваш мускулна маса ,вместо тялото ти да натрупва мазнини,но гледай това здравословно хранене да го съчетаваш с по-активен живот. Не винаги е задължително да се потиш във фитнеса,просто тичай за по 30 мин в някой парк или се разхождай повече. А ако държиш просто да надебелееш си хапвай сметана.. аз лично от нея качих. Не е най-правилното решение ,но само от това се получи. Сега хапвам по-здравословно и тренирам,но не е редовно и натрупвам мускулна маса.
2
0
elyssea
elyssea
29.10.2013 07:41
Спокойно, и при мен е така (: Това не зависи от храненето, ако структурата ти е такава ще си бъдеш слабичка независимо колко и какво ядеш. Ако се чувстваш добре в тялото си, всичко е наред.
1
11
Катя
Катя
28.10.2013 14:39
Аз пък все се мъча да сваля 5 килограма. Ходя на фитнес,карам колело,но когато спра пак ги качвам. Миналата година тежах 52 кг. и се чувствах добре,но сега пак съм 57. Предпочитам да съм като теб. Но щом искаш да напълнееш прави това,което аз не трябва да правя,а обичам-хапни си топла супа с хляб и поспи.След като се събудиш изяж почти цял шоколад или хапни торта с кафе. Така една седмица и готово.
1
1
......
......
28.10.2013 12:32
Здравей!
И аз имам същия "проблем". Тежа 43 килограма, като имаш предвид, че съм раждала :) Тъпо е всички наоколо да ти казват колко си слаба, разбирам те прекрасно. От написаното от теб, разбирам, че ядеш толкова, колкото ти се яде....както и аз всъщност. Явно такава ни е структурата на тялото....Ама по-добре да си слаб, отколкото дебел,нали? ( нямам нищо против пълните хора!). Така че свиркай си..... :) Толкова ми е писнало от коментари относно теглото ми, че имам готов контра-отговор - "Много си слаба" / "Ами така е.....секса ми идва в повече, горя много калории!". Никой досега не е продължил да коментира след това! :)
1
1
E
E
28.10.2013 12:23
;)
0
0
Рила
Рила
26.10.2013 14:28
Хубав въпрос. Аз ше ти дам и хубав отговор - нали поне моето мнение на въпроса. Обективен отговор. Такааа. Всичко си зависи от тебе и ти трябва да решиш дали ти трябва да ядеш повече и да качваш килограми или не. Ако се развиваш добре физически в савнение със съучениците си, ако не се чувстваш уморена винаги нали имаш енергия, нямаш проблеми с концентрацията в училище, ако имаш редовен цикъл, ако не се разболяваш много често тоест имунната система ти е силна - според мене няма нужда да се насилваш да ядеш повече. Сега ако си кожа и кости - добре похапвай повече но ако всичко ти е наред физически и психически както писах по-нагоре и си в графата на слабите няма нужда да се насилваш с допълнително ядене. Все пак в графата на хората с наднормено тегло ли е по-хубаво да си? Ти казваш че си ядеш до колкото ти се яде обаче изглеждаш по слаба. Не казваш на колко години си но бих казъл ве си в ранните години на пубертета (12-15г). Тогава каквото и да ядеш всякъш се топи веднага и това е нормално, даже хубаво защото храната която приемаш се употребява от организма ти за да се развиваш и имаш бърз метаболизъм. Метаболизма е скоростта с която човек гори/употребява калорийте/енергията от храната която яде. Обикновено младите имат бърз метаболизъм и колкото повече човек остарява толкова по-бавен става метаболизма и затова когато хората стават по-стари обикновено качват и по някой килограм. Спртуването и балансираното хранене стимулират метаболизма. Но много се отплеснах :D . Но като цяло тва е - ако всичко ти е наред физически и психически, ядеш си нормална балансирана храна като яйза, месо, зеленчуци, картофи... докато се наядеш не виждам смисъл да се насилваш да ядеш повече. Знам, всеки е бил дете и родителите му искат да яде много за да порасне голям и тва е хубаво стига да не се прекалява. Но ако нещата не са наред физически и психически (не се концентрираш, не може да мислиш лесно) тогава може да ти трябва повече храна и енергия. Успех :)
0
1

Рейтинг

4
Общо 4 гласували
5 1
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка: