Слаба съм, но имам мазнини по корема

мила най-лесно да се махне мазнини е да тернираш или лека атлетика или бързи танци и бокса аз така ес отарвах от мазининте и си яж нормално но тринирай дано да съм помогнала!

здравейте аз съм на 14 години и съм тренирала лека атлетика 3 години но имам проблем с стомаха и спрях да тренирам и сега имам мазнини по корема моля ви помогнете ми как да ги махна с упражнения пробвах много пъти но не става помогнете ми упс Извинявам се за грешките

Всеки се оплаква от външността си, но никой от мозъка си.....

и аз го имам :) а съм много слаба и си ям всичко :) няма да се лишавам от храна, като носиш къс потник го пребираш малко вътре без да го гълташ и става :)

Доживях и това да прочета тук.За да го махнеш този корем,трябва да се храниш правилно и здравословно,а не да се тъпчеш,както ти казваш.И като казвам да се храниш правилно,не казвам да не се храниш и да гладуваш.Правилно хранене и коремни преси-това ти е решението.Но не да правиш коремни преси 2-3 дни и после 5-6 дни да те мързи.Иска се дисциплина и постоянство за това.Ако не си готова сама да си наложиш дисциплина на храненето и на тренировките,значи не е имало смисъл да пишеш това тук.

о и аз съм така...аз правя упражнения с гирички,става и със шишета и забелязвам ,че спада...значи взимаш едно шише в едната ръка и в изправен стоеж се наклонявай леко към крака и по няколко серии по 10 повторения..нз дали го обясних както трябва..