5-Hour Energy е името на американска енергийна напитка, която в последно време доби национално популярно. Нейният малък размер и тегло я правят предпочитан и изкушаващ продукт, в сравнение с останалите ѝ конкуренти.
Безопасна ли е тази напитка за хората, страдащи от диабет?
Някои енергийни напитки, които се предлагат на пазара, съдържат повече от 20 грама захар. За онези, които се борят с нивата на кръвната си захар, те са забранени.
5-Hour Energy е напитка без захар, в чието съдържание може да се открият само 4 калории. За хората, които следят калориите, които консумират, това изглежда идеално. По същата причина тази енергийна бомба е примамлива и за страдащите от диабет.
Няколко думи за изкуствените подсладители
Десетилетия наред т.нар. продукти без захар са налагани сред хора с метаболитен синдром, симптоми на диабет и диабет. Това е било така, понеже те не влияят на кръвната захар, както останалите продукти.
Когато човек, който няма диабет, изяде нещо сладко, нивото на кръвната му захар се повишава, но после се нормализира в рамките на два часа. Ако това се случи с някой, който страда от диабет обаче, след като се увеличи, захарта не намалява, а остава с това ниво. Ето защо, е много важно да знаем каква е връзката между храненето и кръвната захар.
Смята се, че продуктите, които не съдържат захар, не оказват такъв ефект върху човешкия организъм, тъй като съдържат изкуствени подсладители. Според последните проучвания обаче, това не е съвсем вярно.
Те сочат, че изкуствените подсладители имат вредно влияние, което предизвиква непоносимост към глюкоза както при хора с диабет, така и при онези, които не се борят с този проблем.
Проблемът с кофеина
Захарта не е единствената причина за тревога на хората, които имат диабет. Високото съдържание на кофеин във 5-Hour Energy също може да предизвика проблеми с кръвната захар.
Проучване от 2017 сочи, че хора с диабет, които консумират кофеин, имат по-високи нива на кръвната захар. Според производителите 5-Hour Energy съдържа толкова кофеин, колкото чаша горещо, първокласно кафе.
Ето защо трябва да бъдете внимателни и да избягвате продуктите, които могат да повишат захарта в организма ви.
Освен това кофеинът може да повлияе лошо и върху нервната система. Прекалената му консумация би могла да доведе до предозиране и странични ефекти, като: нервни чувства, стомашен дискомфорт, силно сърцебиене, безпокойство, раздразнителност, болки в стомаха.
