Виенето на свят е дезориентиращо чувство на небалансираност или замаяност. Възможно е да се почувствате сякаш сте на път да припаднете или сякаш всичко около вас се върти. И двете чувства почти винаги са придружени от гадене или повръщане.
Едни от най-често срещаните причини за виенето на свят са:
- вертиго (доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж);
- хипогликемия;
- хипотония;
- приемане на определени лекарства;
- проблеми с вътрешното ухо;
- проблеми с кръвообращението;
- състояния като анемия, мигрена или тревожност;
- мозъчен инсулт;
- морска болест;
- наранявания на главата;
- заболявания като обикновена настинка.
Чудите се как да си помогнете, когато сте замаяни?
Лечението на световъртежа обикновено включва лечение на някое от гореизброените състояния. Някои храни и хранителни вещества също могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Вижте кои са те.
Вода
Дехидратацията е често срещана причина за виене на свят. Ако се чувствате уморени и жадни, или уринирате по-рядко, когато сте замаяни, пийте повече вода, за да хидратирате тялото си.
Джинджифил
Джинджифилът ще облекчи симптомите на морска болест и световъртеж. Освен това намалява гаденето при бременните жени. Можете да приемате джинджифила под различни форми. Добавете пресен или смлян джинджифил към диетата си, пийте джинджифилов чай или приемайте хранителни добавки с джинджифил.
Витамин С
Консумирането на витамин С може да намали световъртежа при хората, страдащи от болестта на Мениер. Храните с витамин С са портокали, грейпфрути, ягоди, чушки.
Витамин Е
Витамин Е поддържа еластичността на кръвоносните съдове. Това, от своя страна, ще спомогне за предотвратяването на проблеми с кръвообращението. Витамин Е се съдържа в пшеничен зародиш, семена, ядки, киви, спанак.
Желязо
Ако Вашият лекар смята, че имате анемия, може да ви предпише да приемате повече желязо. Желязото се съдържа в следните храни: червено месо, домашни птици, боб, тъмнолистни зеленчуци.
Как да предотвратите световъртежа
- Воденето на здравословен начин на живот ще ви помогне да излекувате и предотвратите виенето на свят;
- Опитайте се да намалите до минимум количеството стрес в живота си. Пийте много вода и спете достатъчно;
- Също така избягвайте солта, алкохола, кофеина и тютюна;
