Живеем в епоха, в която всичко се случва светкавично бързо. Новите технологии ни позволяват да се радваме на удобства и улеснения, за каквито не сме и мечтали преди 20 години.
И макар да разполагате с всевъзможни технологични съкровища, факт е, че животът на съвременни човек преминава под стрес и на много бързи обороти.
Именно заради новите условия, в които живеем обаче, все по-често страдаме от забавен метаболизъм, запек, чревни проблеми.
За да елиминираме тези неприятни състояния, се налага да прибегнем до прочистване на дебелото черво с натурални средства. Изборът на по-подходяща диета е един от начините да постигнете целта си.
Най-ефективните храни за прочистване на дебелото черво се оказаха тези:
Смутита
Приготвени от плодове и зеленчуци, заедно със семена или зърнени храни, смутитата допринасят по изключително ефективен начин за прочистването на цялото тяло, и косвено, на дебелото черво. Коктейлът с витамини и минерали прочиства дебелото черво от остатъците от храната, които се отлагат по стените му.
Зеленолистни зеленчуци
Обикновено зелените зеленчуци са най-ефективни при детоксикация на дебелото черво. Съдържащият се в тях хлорофил отстранява токсините от храносмилателния тракт. Това са спанак, кейл, киселец, зелен лук, коприва (попарена), маруля, зеле. Полезни още са и зеленчуци като краставици, тиквички, броколи, магданоз, които поставяме в салати и сандвичи.
Плодове
Ензимите, съдържащи се в плодовете, имат регулаторна роля върху храносмилателния тракт. Те също допринасят за елиминирането на токсините и хранителните остатъци от червата. Най-подходящите плодове за тези лекове са: киви, ананас, ябълка, грозде и папая. Поставяйте ги в смутита, фрешове, плодови салати. Или ги хапвайте просто така, без да ги смесвате. Уверяваме ви, че ако добавите две сурови ябълки към дневното си меню, веднага ще почувствате разликата. Ще се радвате на редовен стомах и ще забравите за оплаквания като подуване, запек, газове, гадене, стомашни киселини и чести оригвания.
Храни с фибри
Фибрите ще намерите в плодове, зеленчуци и зърнени култури. Техните най-добри източници са: моркови, грах, репички, ябълки, портокали, грейпфрут, трици, овес, кафяв ориз. Фибрите подпомагат храносмилането и съдействат за бързо отслабване.
