Укрепването на имунитета е много сериозен въпрос. Особено важен е именно в пролетните месеци, когато слънцето аха да затопли, но студът все още не се дава и се случва често да ви покоси настинка.
Как да засилите имунната система? За укрепване на имунитета от особено значение е режимът ви през деня, постоянната липса на сън, например, отслабва организма. За имунитет из нашите аптеки се предлагат достатъчно лекарствени средства. Но не винаги имате наблизо аптека или хапчета под ръка.
Можете да засилите имунната си система и чрез народни рецепти, които са достатъчно много, а пък на всичкото отгоре са и вкусни.
1. Чудесно средство за укрепване на имунитета са орехите. Яжте всеки ден по 5-6 ореха. Или можете да си направите отвара от листа от орех: 2 супени лъжици сушени листа се заливат с 0.5 литра вряла вода. Трябва да престои една нощ, след което можете да консумирате на четири пъти.
2. Нарежете 3 зелени ябълки, не ги почиствайте от кората, смесете ги с чаша ситно нарязани орехи и 0.5 кг пюре от боровинки. В сместа добавете половин чаша вода и половин килограм захар. Поставете да къкри на тих огън до кипене, след което поставете в стъклен буркан. Приемайте всеки ден, сутрин и вечер, по една супена лъжица.
3. Смесете половин чаша сок от ряпа и половин чаша сок от моркови с една супена лъжица мед и една супена лъжица лимонов сок. Приемайте сутрин и вечер по една супена лъжица.
И не забравяйте, здравословният начин на живот, правилното хранене, упражненията, укрепват имунната система. Алкохолът, стресът, изобилието на мазни и пържени храни, го отслабва.
