Ако детето се разболее и се излекува в рамките на няколко дни, без за настъпи влошаване и без да се ползват силни лекарства, значи има здрава имунна система. Честото боледуване с продължително лечение е знак за слаб имунитет на детето. Нужно е той да се подсили.
Най-добре имунитета на детето да се засили с помощта на естествени методи и практики. Прекарването на много време навън, най-вече сред природата, ще даде на детския организъм естествени сили да се справя с всяко предизвикателство.
Добрата лична хигиена също е от значение за изграждане на добър детски имунитет. Но най-ефективно е доброто здравословно хранене.
Недостигът на редица витамини, следствие на недобре преценена хранителна диета у огромен фактор за слаб имунитет. Липсата на протеини пък намалява продукцията на цитокини, които са основата на имунния отговор.
Преработените храни дразнят и възпаляват чревната лигавица и водят до отслабване на имунитета. Добре е да се избягват хранителните добавки, оцветителите и консервантите.
Употребата на прекалено много медикаменти усилва възпалителния отговор на организма. Минералите, витамините и антиоксидантите в пресните храни, особено в плодовете и зеленчуците, са от много голяма полза за увеличаване на съпротивителните сили на организма.
Природата ни е дела и невероятен начин за засилим имунитета на детето чрез пчелните продукти. Пчелният прашец е един от най-хранителните природни продукти, съдържащ всички необходими на тялото хранителни вещества. Притежава способността да стимулира растежа, да възстановява тялото, най-вече имунната му система. Може да се приема като безопасна хранителна добавка от ½ чаена лъжичка за дете на ден.
Билките са друг природен продукт за силен имунитет. Антимикробните и адаптогенните свойства на джиджифила, бъза, сладкия корен, лайката, полена и други са способни да засилят имунитета на малкия човек. Мащерката, градинският чай, подбелът подпомагат имунната система при борба с вирусните заболявания.
Горските плодове са отлични антиоксиданти, засилващи имунната система. Шепата горски плодове към закуската на детето е идеален начин да му се създаде стабилна имунна защита.
Наред с тези естествени храни има и много добавки, които създават стабилна имунна система у детето. Това са пробиотиците, които пазят храносмилателния тракт, а е известно, че имунитета е съсредоточен в органите в коремната кухина и цялостното здраве на храносмилателната система поддържа добро ниво на имунитета.
Витамините С, D са с най-значителна роля за стабилността на имунната система, наред с цинка и ненаситените мастни киселини. Затова е добре да се приемат за силен имунитет при неукрепналия още детски организъм.
Вижте още съвети за подобряване на имунитета на детето.
