Един неприятен и често срещан проблем при дамите е целулитът, известен още като портокалова кожа. От него страдат едно изумително число жени - около 90 процента от нежния пол.
Според някои това е въпрос на ген, но всъщност профилактиката срещу портокаловата кожа е правилното хранене и много движение, а това показва, че генът няма централна роля в този случай.
Целулитът има като своя отличителна черта неправилното натрупване на мазнини, нарушения в кръвообращението, слаб кожен тонус. Противодействието срещу неприятния кожен проблем трябва да се води информирано. Това означава на първо място наличието на информация относно видовете целулит и как да се действа.
Трите групи целулит са:
- Заради прекомерното количество задържана течност в тялото, най-вече целулит по бедрата и ханша.
- Заради прекомерно количество мазнини, по бедрата, седалището и ханша, придружено често от вариране на килограми.
- Заради прекомерна употреба на въглехидрати, където целулит се трупа по бедрата и целулит по корема. При него се наблюдава фамилна предистория.
Балансираното хранене е първата и най-важна стъпка за поддържане на гладка и стегната кожа, без целулит. Най-важните съвети са тези, които се дават за здравословен начин на живот - разделно хранене, консумация на много вода, защото дехидратираната кожа е склонна към натрупване на целулит. Добре е да се спазва и стриктна антицелулитна диета. Ето кои са забранените храни при целулит!
- Колбаси, чипс, консерви - това са част от много солените храни, които не бива да присъстват често в храненето. Тези храни съдържат много натрий, а тялото има нужда от баланс между натрия и калия. С тези вредни храни при целулит недостигът на калий е значителен и балансът е нарушен.
- Сладкиши и захарни изделия - захарта е също толкова вредна, колкото е солта. Сладките храни може да бъдат представени от пресни плодове.
- Храните с консерванти - те са сред тези, които провокират натрупване на мастни депа по тялото.
- Алкохол - това е висококалоричен продукт, отгоре на всичко съдържа само празни калории. Само червеното вино може да бъде съюзник срещу целулита, но ако се употребява умерено.
- Кофеин - прекаленото количество кофеин води до лошо кръвообращение, лимфен застой и затова трябва да се ограничи или спре напълно.
- Мазни храни, наситени мазнини, субпродукти на млечни храни - храните и субпродуктите като масло, маргарин, колбаси, бургери, пици, сметана и пържени храни е нужно да се изхвърлят напълно от менюто. Приемайте ги като забранени храни при целулит, тъй като те само ще загрозят вида на кожата ви.
Вижте също: Домашни рецепти срещу целулит
