Хускът се извлича от белият живовляк. Белият живовляк може да се намери в страните Индия, Бангладеш и Пакистан. Това растение е наричано още "индийски живовляк" и "псилиум". Хускът има много и различни ползи за организма. В наши дни, хускът набира все по-голяма популярност по цял свят.
Какви са неговите ползи и как да използваме хуск?
Едно от най-известните качества на хускът е това, че той има слабително действие и поради тази причина много помага за сваляне на килограми. Освен това, той е изключително полезен и за много други части на тялото, в това число за сърцето и панкреаса.
- Хускът има свойството да поема много големи количества вода, което го превръща в слабително, което набъбва. Това означава, че след като отиде в червата, той буквално се "кисне" във вода и това много помага за по-лесното движение на червата.
- Хускът може да се използва веднъж, за облекчаване на запек или можете да го добавите в ежедневната ви диета. Това ще подобри работата на вашата храносмилателна система.
- Хуск помага и когато имате повишено образуване на газове в стомаха;
- Помага и в борбата с излишните килограми, защото както вече казахме, може да поглъща много вода. Освен с килограмите, хуск помага и при наличие на лека диария, както и запек.
- Може да понижи нивата на кръвната захар. Когато се приемат фибри, те помагат да се контролират нивата на кръвната захар;
- Може да понижи нивата на холестерола;
- Идеален помощник е и за пречистване на тялото.
Как да използваме хуск?
Хуск може да се смеси с пресни сокове, като е добре в тези сокове да няма много захар, защото тя може да окаже влияние върху това, което хускът съдържа. Когато мислите с колко течност да смесите хуска, трябва да се съобразите и с това, че когато той я погълне, неговият обем се повишава с до 10 пъти. Поради тази причина той се нарича още и "разтворими фибри". За това можете да го добавяте и към вашите смутита, не само към сокове.
Препоръчителната доза за прием на хуск е 1 ч.л., която трябва да се смеси в най-малко 300-350 мл вода или сок, а приемът не бива да е повече от два пъти на ден. Най-доброто време за приемането му е един час преди лягане и/или малко, след като се събудите.
