Тенисът на маса е спорт, който първоначално се заражда като идея за закрит тенис, а след това еволюира в един от най-известните и масово практикувани спортове в света.
Тенисът на маса за първи път се играе от британски офицери в Индия и Южна Африка през 1880 година. Макар че теориите за възникването на спорта са противоречиви, първоначалната версия на спорта е използване на капачки от кутии за пури и заоблени бутилки от вино.
Първото име на тениса на маса е пинг-понг, а наименованието тенис на маса се заражда в началото на 19 век.
Какви са ползите от практикуването на тенис на маса днес?
Макар на пръв поглед лесен и безобиден спорт, тенисът на маса оказва значително физическо натоварване на тялото и осигурява редица ползи за здравето.
1. Подобряване на координацията
Основна полза от тениса на маса е, че подобрява значително координацията между ръцете и очите. Тенисът на маса повишава концентрацията и спомага за развитието на стратегически умения. Спортът изостря рефлексите и усъвършенства тактическите умения на хората от всяка възраст.
2. Изгаряне на калории
Тенисът на маса е един от най-ефективните спортове за изгаряне на калории. В продължение на час игра, спортът може да спомогне за изгарянето на над 200 калории. Предвид факта, че тенисът на маса е увлекателен и интерес, то изгарянето на мазнини става естествено и приятно.
3. Развитие на умствените способности
Друга страхотна полза от практикуването на тенис на маса е развитието на умствените способности. Спортът изисква прилагането на мисъл и стратегия за правилната скорост, завъртане и посока на топчето. Ето защо активните поддръжници на този спорт имат добре развита логическа мисъл и пространствена организация. Те умеят да преценяват и анализират пространството и посоките.
4. По-добър баланс
Тенисът на маса е невероятен спорт по отношение поддържането на оптимален баланс на тялото. За да се развива добра скорост при удряне е необходимо да се поддържа добър баланс при движение на тялото. Редовното практикуване на тенис на маса способства за подобряване нивата на баланс и стойката на тялото.
5. Поддържане на мозъчните функции
Според проучвания, тенисът на маса успешно помага за поддържането на оптимална мозъчна функция. Редовното практикуване на спорта е ефективен начин за развитие на когнитивната информираност и добрата памет.
Вижте още: Всички ползи от класическия тенис
