За раждането поетично се казва, че е чудо, което прави света по-светъл и пълен, а за бременността - че е тиха молитва, прошепната от душата към Вселената. Твърди се и че тялото на жената е най-съвършеното убежище за нов живот.
Да, няма как да не се съгласим с тези философски мисли, но времето на бременността е и време, през което с тялото на жената настъпват множество физиологични трансформации, съпътствани от емоционални промени.
Те обаче не приключват с появата на мечтаната рожба на бял свят, а продължават и няколко седмици след раждането. Тогава на женското тяло предстои да се възстанови и да се адаптира както на физическо, така и на психическо ниво.
Ето какво се случва с тялото на жената няколко седмици след раждането:
Поява на следродилен секрет
След раждането започва да се отделя вагинален секрет, който в медицинските среди е известен като лохии и който е смес от слуз, кръв и остатъци от плацента.
Появата на следродилния секрет е нещо напълно естествено и не трябва да ви притеснява. В първите няколко дни той ще има яркочервен цвят, след което ще премине в розов, кафяв и жълтеникав до пълното му спиране. Времетраенето на това явление е строго специфично за всяка жена и нейното тяло, но обикновено отнема 4-6 седмици след раждането.
Контракции на матката
Контракциите на матката са свързани с нейните опити да възстанови първоначалния си размер, което отнема около 6 седмици. В случай, че кърмите (препоръчително е ), може да усетите малко по-болезнени контракции, но това ще е само през първите няколко дни, след което те постепенно ще спрат.
Възстановяване на перинеума
По време на нормално раждане е възможно да се получи разкъсване или да се наложи епизиотомия (разрязване с цел подпомагане на родилния процес), след което перинеумът ще се усеща болезнен до пълното му възстановяване, което обичайно отнема около 2-4 седмици. През този период е важно да се спазва изключително добра хигиена, а въздържането от полови контакти е препоръчително. Прилагането на студени компреси облекчава чувствителността му, но и спазването на почивка е задължително.
Промени в гърдите
С появата на кърмана в гърдите те ще станат по-плътни и чувствителни, а зоната около зърната може да потъмнее. Възможно е по време на кърмене да се усеща болка, която е нормално явление в първите няколко дни. Бъдете нащрек от настъпване на усложнения по време на кърменето, като възпаления на млечните жлези.
Хормонални промени и промени в кожата и косата
Поради резкия спад на прогестерон и естроген след раждането, през първите няколко дни и седмици са налице промяна в настроението, нощно изпотяване и преумора. В резултат на нарушения хормонален баланс е възможна появата на косопад, както и кожна пигментация. Тези неприятни прояви обикновено спират само след няколко седмици или най-много до 6 месеца след раждането.
Поява на временна инконтиненция или трудности с дефекацията
Под сложния медицински термин „инконтиненция“ се разбира неспособността да задържате урина, особено по време на кашляне или кихане. Това се дължи на слабостта в областта на тазовото дъно, която може да доведе и до трудности с дефекацията или поява на хемороиди.
Психично състояние
В резултат на настъпилите физиологични промени след раждането, липсата на сън и нагърбването с нови отговорности, женското емоционално здраве може да бъде разклатено. Това е напълно нормален процес, който след време ще отмине, но трябва да внимавате, ако започнете да изпитвате дълбока тъга. Може да е сигнал, че изпадате в следродилна депресия, при която трябва да потърсите помощ от специалист.
Както казахме в началото, всички тези промени, които настъпват с женското тяло през първите няколко седмици след раждането, са строго индивидуални. При някои те се проявяват по-леко, при други по-силно.
юПо време на този възстановителен период е важно да се храните балансирано и да си почивате, но не и да спрете да се движите в буквалния смисъл. Ще установите, че ежедневните разходки с бебешката количка могат да доставят истински мигове на щастие и удовлетворение.
Вижте също как да стегнем разтегнатата кожа след раждане. Прочетете още безценни съвети за възстановяване след раждане.
