Хернията може да се появи при всеки един човек. Тя е дефект или слабото място в коремната кухина. Мястото обикновено се появява около пъпа, при мъжете може да се образува и около канала, по който се спускат тестисите. Това са двете най-опасни зони за образуване на херния при мъжете и жените.
Когато човек е здрав, въпреки че организма има слаби места мускулите, сухожилията и другите тъкани, които запълват коремната кухина са силни и здрави и задържат вътрешните органи на местата им дори при колебание на коремното налягане.
Има ситуации, при които еластичността и здравината на тези тъкани се нарушават, а мускулите отслабват и диафрагмата се поддава на натиск. Това може да се получи след травми, операции, бременност или тежка физическа работа.
При жените хернията почти не им пречи и не ги боли така, както болката, която изпитват мъжете.
Рискът да получите херния е много по-висок при следните обстоятелства: напрягате се много често и силно – вдигате тежести, правите продължителни физически тренировки; ако страдате от хронична кашлица, следствие на пушене или алергия; ако страдате от наднормено тегло; ако сте имали операция на коремната кухина или сте преминали през бременност и раждане.
Трябва да знаете, че специални профилактики против херния няма. Не можете да запушите всички слаби места в организма. Най-доброто, което можете да направите е да намалите рискът, чрез здравословен начин на живот.
Недейте да пушите, защото никотиновата ви страст може да ви докара силна кашлица. При нея може да напрегнете мускулите и да ги травмирате.
Хранете се правилно – яжте плодове, зеленчуци и други продукти, които са с голямо съдържание на целулоза. Това ще ви предпази от запек.
Избавете се от наднормените килограми. Излишните тлъстинки увеличават натоварването в мускулите. Закономерността е, че колкото повече е мастната тъкан, толкова повече мускулите отслабват.
Внимавайте с тежките физически усилия, вдигането на тежести и продължителните тренировки.
