Голяма част от хората късно вечер гледат телевизия или играят на някакви игри на компютъра, ровят се в Интернет и пр. Проблемът идва от това, че повечето хора изключват осветлението, смятайки, че няма да им бъде необходимо, а често и за да не пречат на почивката на своите близки.
Оказва се, че гледането на телевизия на тъмно, както и използването на компютър без да има включено осветление в стаята е много вредно за очите. Знаете, че изобщо не е препоръчително да се стои пред телевизора дълго време, но ако го правите и в тъмна стая, това може да ви причини късогледство.
Ретината има различни клетки – някои от тях са разположени в периферията, други в центъра. Онези, които са в периферията отговарят за зрението в тъмнината, както и за черно-белите изображения, а клетките в центъра за дневното и цветово възприятие.
Вечерно време, когато зеницата трябва да работи „на тъмно”, тя се разширява и колкото по-широка е, толкова е по-високо е вътреочното налягане. Това от своя страна способства за появата на проблеми с очите, например глаукома.
Не мислете, че ако имате нощна лампа това ще реши проблема, тъй като светлината отново не е достатъчна. Гледайки монитора срещу вас има светло петно, благодарение и на нощната лампа, но премествайки си погледа от телевизора или от монитора, очите отново се лутат „на тъмно”.
При подобни ситуации очите ни се изморяват прекалено бързо – на зеницата и се налага постоянно да се променя – ту се разширява, ту се свива.
Това несъмнено може да доведе до увеличаване на късогледството, затова специалисти препоръчват да използваме лампата в стаята.
Ако помещението не е много голямо, използвайте крушка 60 вата, ако стаята е голяма – нека бъде крушка от 100 вата. Най-добре би било ако светлината идва не от един, а от няколко източника.
Учени от Политехническия институт "Ренслер" в Ню Йорк, доказват тези твърдения с изследване. Разделили няколко доброволци в две отделни групи.
Първата група накарали да гледат филм на плосък екран в неосветена стая, а втората – в много добре осветено помещение. След края на филма, групите сменили местата си и изгледали още един филм.
В паузата между двата филма, както и след втория, учените проверили каква е скоростта, при която участниците реагират на визуални дразнители. Според данните от изследването – когато в стаята липсва светлина, това забавя скоростта на реакцията.
