Горещината през последните дни е непоносима. Затова пък има няколко начина, чрез които можете да си осигурите хлад и известен комфорт. Добре познатата комбинация от климатик и студена бира или сладолед не е предпочитана от всеки.
Едната от причините е евентуалното простудяване, а другата – сметката за ток. Затова можете да се спрете на нещо по-различно, което също ще ви донесе прохлада:
- Стойте на пода у дома – известно ви е, че топлият въздух се издига нагоре към тавана, тъй като е по-лек. Това ще рече, че подът е най-доброто място за сядане през горещините;
- Заложете на леда – вместо да пиете студени напитки с него, по-добре сложете кубчетата в купа близо до лицето си. Това е чудесен начин за охлаждане за хора, които работят в седнало положение;
- За жегата ще помогне и мократа фланелка, но подобно разхлаждане може и да ви простуди, така че бъдете внимателни;
- Климатикът е твърде скъпо удоволствие, тогава пуснете си вентилатор – той няма да изсуши въздуха в стаята. Вентилаторът традиционно движи своите перки обратно на часовниковата стрелка, но ако се въртят синхронизирано с часовника, вентилаторът ще сваля надолу топлия въздух;
- Ходи ви се на почивка на море, но тази година нямате време и пари – в такъв случай създайте си морски бриз у дома. Единственият минус е, че няма да ви мирише на море, но пък ще ви донесе прохлада – сложете купа с лед пред вентилатора. Това ще охлади добре въздуха и ще ви подейства почти като климатик, само че този климатик е доста по-евтин и харчи по-малко ток. Ако нямате лед, закачете в близост до вентилатора мокра кърпа – ще има същия ефект;
- Трябва да излезете и търсите възможно най-късото облекло, което имате, но пък, от друга страна, на работа трябва да се съобразите какво носите. Не е болка за умиране, дори е по-добре да се облечете, отколкото да се съблечете и съвсем ясното доказателство за това са хората, които живеят в най-горещите страни. Те са покрити от главата до петите с дрехи – избирайте естествени тъкани, по възможност светли на цвят. Това ще ви осигури добър комфорт и прохлада. Едновременно с това ще предпазите кожата си от вредните ултравиолетови лъчи;
- Ако имате нужда да се почувствате по-свежи, но не сте си у дома и досегашните съвети са неприложими – просто измийте ръцете си до лактите със студена вода. Продължителното охлаждане с вода върху тези зони, ще ви донесе значителен комфорт. Някои хора дори слагат лед на тези места по тялото, но лекарите предупреждават, че може да се стигне до преохлаждане на кожата;
- Изключвайте уредите, които нагряват допълнително обстановката и които не използвате – лаптопът например през горещите дни става непоносимо топъл. Използвайте го в по-хладните часове от денонощието;
- При истинска жега човек по инстинкт започва да ръкомаха пред лицето си с ръце, мислейки си, че така ще си създаде комфорт. Да, ама не – моменталното усещане действително е на свежест и комфорт, но последващия ефект ще е точно обратният. С енергичните движения, които правите с ръце, ще използвате твърде много енергия и тялото ще повиши значително телесната температура. Компромисът – използвайте ветрило – така ще си доставите хладина, без да правите кой знае какви усилия.
- Дишайте правилно – за бързо охлаждане, свийте езика си на фуния (присвивате го по дължина) и вдишайте въздуха през устата бавно, после издишайте през носа. Заради по-продължителния контакт на слюнката и въздуха ще се понижи малко температурата на въздуха.
