Резултатите от наскоро проведено проучване показват, че огромна част от населението на България страда от липса на жизненоважния витамин D. Изследването е проведено като част от кампанията, целяща да осведоми хората за щетите, които нанасят на организма на децата вредните храни, и създаване на навици за здравословно хранене сред най-малките членове на обществото.
След анкетно проучване е установено, че едва 6 процента от участниците в него осъзнават, че на организма им липсва важният витамин. Цели 82 процента от анкетираните въобще не осъзнават, че сериозните здравословни проблеми, които изпитват се, дължат на неговия недостиг. Друг стряскащ факт, станал ясен след изследването, е, че едва 11 процента от хората са правили изследване на нивата на витамин D в тялото си и то еднократно.
Редица изследвания са доказали многобройните ползи от честия прием на продукти, имащи високо съдържание на витамин D. Според специалистите витамин D е жизненоважен за развитието на костите, зъбите, дейността на мозъка и сърдечно-съдовата система. От друга страна, неговият недостиг може да се отрази изключително вредно на костната и нервната система. Той е единственият витамин, който се синтезира в организма.
Широко известен факт е, че главният източник на витамина е Слънцето. При недостиг на слънчева светлина човешкият организъм може да си набавя необходимото от различни продукти. Друг основен източник на витамина е рибата. По-голямата част от участниците в анкетата споделят, че тя присъства всяка седмица в семейното меню.
Специалистите обясняват, че все по-замърсената градска атмосфера пречи на слънчевите лъчи да я пробият и това води до все по-често регистриране на случаи на недостиг на витамин D сред градското население. Лекарите препоръчват през уикендите да събираме слънчеви лъчи в извънградски условия.
Друг проблем според специалистите за пълноценното усвояване на слънчевия витамин от организма са слънцезащитните лосиони с висок фактор.
