Бъбреците са едни от най-важните човешки органи, които същевременно тормозят мнозина. Надали не сте чували поне веднъж оплакване от приятел, роднина или познат, който да не е страдал от болки в бъбреците или дори камъни.
Добрата новина в случая е, че лесно можете да осигурите тяхното правилно функциониране, ако отвреме-навреме си налагате да спазвате режим, който се грижи точно за пречистването на бъбреците. Още по-добра новина е, че макар и не толкова приятен за спазване, е необходимо да си го наложите само за 3 дни.
Ето защо тук ще Ви опишем подробно какво представлява 3-дневният режим за пречистване на бъбреците:
- Още преди да сте закусили си пригответе боровинков сок и забравете за кафето. В боровинките се съдържат антиоксиданти, които предпазват от появата на бъбречни камъни, намаляват количеството калций, което се натрупва в пикочния мехур и действат изцяло добре за пречистване на бъбреците;
- Алкохолът, добавянето на сол и мазнина в храната и всички животински продукти са абсолютно забранени. Тъй като това ще подразни мнозина, се препоръчва с цел избягване на напрежението и раздразнението да се пие сутрин и плодово-зеленчуков сок, богат на калий. Можете да използвате предпочитаните от Вас продукти, но те винаги трябва да са в прясно състояние и приемани под формата на сок. Добри за тази цел са бананите, морковите, целината, спанакът, портокалите и др.;
- По отношение на храната няма строги правила освен гореспоменатите. Можете да консумирате всякакви пресни салати, варива, сушени ядки и плодове, пресни зеленчуци и плодове или приготвени от тях ястия. Във всички случаи обаче забравяте за солта и за каквато и да е мазнина;
- Препоръчва се сутрешната закуска и обядът да са най-обилни, а вечерята по-оскъдна. Освен това няколко часа преди вечеря е добре да си приготвите чай, който има диуретичен ефект, за да се подпомогнете дейността на пикочния мехур и бъбреците и да избегнете претоварването им;
- По време на вечеря пийте прясно приготвен сок от моркови, а преди лягане чай от мента. Така ще подпомогнете работата на храносмилателната система и ще си осигурите блажен сън и здраве.
