При диетата с киви се набляга на засилената консумация на зеления плод, но се допуска и приемът и на някои други продукти. Този режим на хранене, освен че помага на тялото ни да се освободи от някой друг излишен килограм, подсилва имунната система и ни зарежда с енергия.
Причината за това е, че този малък екзотичен плод е източник на витамин С, витамин Е, витамин В1, витамин В2, магнезий, калций, желязо, фосфор, фибри и редица други полезни вещества. Това е причината лекарите да препоръчват приема му през по-студените месеци, когато сме силно застрашени от настинка и грип.
Хранителният режим с киви се спазва в продължение на две седмици. Ако се придържате към него стриктно, можете да отслабнете до 7 килограма. А ето я и диетата с киви:
Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб, 1 сварено яйце, 2 кивита
Обяд: 150 г печено пилешко месо, 200 г шопска салата без сирене, 3 кивита
Вечеря: 1 кисело мляко
Имайте предвид, че в началото е възможно да изпитвате известно неудобство заради смяната на хранителния си режим, но с времето то ще отмине.
Обърнете внимание, че диетата не е особено препоръчителна за хора със здравословни проблеми. Така че ако страдате от някакви здравословни смущения, се консултирайте с лекар, преди да я започнете.
