Литературата, освен че раздвижва мозъчните ви клетки, има и изключително полезно действие и върху здравето ви, като облекчава хроничните заболявания, предава Дейли мейл.
Доказано е, че четеното на класически заглавия като част от когнитовно-поведенческата терапия е полезно, защото предизвиква щастливи спомени и помага на хора, които страдат от хронични заболявания.
Положителният ефект се дължи на сантименталните емоции, които книгите провокират. Те насърчават ума да изпраща сигнали към тялото, които го карат да забрави за болката.
Четенето на книги мотивира хората да говорят за проблемите си и по този начин да се освобождават от тревогите. Задържането на негативни емоции само изостря хроничните състояния, а четенето помага този ефект да бъде предотвратен.
Според друго изследване на британски учени редовното четене намалява нивата на стрес и предотвратява тежки психични разстройства като депресия, тревожност, панически атаки.
Четейки всеки ден по малко, може да облекчите и състояния като виене на свят и отпадналост.
Подобряването на емоционалното състояние е първата стъпка към подобряването и на физическото здраве, твърди психологът Майкъл Шарп. По негови думи терапията с книги е помогнала на 40% от неговите пациенти да се справят с пристъпите на тревожност и паника.
Само 6 минути с книга в ръка намаляват стреса с 68%, показва проучването на университета в Съсекс, но за да усетите този ефект, учените съветват да чете хартиена книга, а не електрона.
Причината е, че мозъкът ни не се повлиява толкова добре от електронното устройство, колкото от хартиените страници на книгата.
Когато държите книгата в ръце, усещате дебелината и структурата на нейните страници, а това помага за по-бързото асимилиране на информацията, твърдят учените.
