2. Свръхемоционалност
Причината за нея често е липсата на закуската. Доказано е, че хората, което ядат закуска до два часа след събуждане, са емоционално стабилни през следващата част от деня. Ако пропуснете закуската, паметта ви се влошава, а по обед вече сте уморени и нервни.
Приемът на селен също е способен да поправи нещата. Той се съдържа в бразилските орехи, рибата тон, яйцата и пуйката и определено оправя настроението. Дамите, които са системно лишавани от селен, са по-депресирани. Причината е, че селенът подпомага произвеждането на хормони от щитовидната жлеза, която има силно влияние върху настроенията и метаболизма;Храната е решението на всичко проблеми – тази фраза, макар и вярна, може да е твърде подвеждаща. Безразборното тъпчене оправя настроението за момент, но после ситуацията става още по-лоша. Подборът на прясна и здравословна храна обаче регулира всяко неразположение.
Хубавата храна е най-мощното лекарство на планетата. Тя е способна да регулира всяка функция на тялото и да възвърне доброто ни настроение без излишни калории.
В галерията горе може да разберете към кои храни трябва да се насочите при най-честите ежедневни проблеми, които пречат на качеството ни на живот и бавно, но сигурно отнемат от красотата ни.
