Каролин Харц е на 70 години, но ако разгледате снимките ѝ, ще решите, че е поне с 30 години по-млада. Тайната е в нейната диета и спирането на захарта. Австралийката не е опитвала захарни изделия от 28 години.
Каролин, която е майка на 3 деца, живее в Западна Австралия. Тя не крие, че ѝ е било трудно да се откаже от сладките лакомства, тъй като пповечето хора е била пристрастена.
Преди 28 години обаче тя решава да се бори с първите признаци на остаряването, като решителната крачка е да се откаже от захарта.
Много жени над 50 години смятат, че вече не може да изглеждат толкова добре като преди. Наистина след 40 години и след като станеш майка, е трудно да регулираш теглото си, но има как да се радвате на перфектна фигура и в залеза на живота си.
Това е диетата, с която 70-годишната Харц поддържа перфектни форми:
Закуска: Банан, киви, чаша чай, 2 яйца със спанак и домат или сьомга с филия безглутенов хляб, или кисело мляко с пресен плод;
Предиобедна закуска: чаша чай, 10-12 бадема, парче сирене или няколко оризови бисквити;
Обяд: пилешко, авокадо, сирене фета, домат и оризова бисквита или салата със сьомга или козе сирене;
Следобедна закуска: бисквита без захар;
Вечеря: Пилешко или рижа със салата от зелени зеленчуци и батат;
Много рядко Каролин си позволява по 2 парченца черен шоколад, а понякога сама си приготвя сладки без захар и с кокос вместо брашно. В менюто ѝ основно присъстват пресни плодове и зеленчуци, както и протеин във всяко хранене.
