Вече по навик свързваме думата стрес с нещо негативно, но в новата си книга The Upside of Stress психоложката Кели Макгонъгол казва, че стресът може да има и няколко положителни страни.
Стресът е резултат от натрупано напрежение. Преди да го усетим на психическо ниво, се появяват физиологични симптоми – високо кръвно налягане, учестено сърцебиене, отпадналост.
В психологически план като симптоми на стрес се разглеждат затруднения в концентрацията, лесна раздразнимост, гняв и влошени отношения с близките и колегите.
И макар че тези симптоми не звучат добре, първата стъпка за справянето със стреса е неговото приемане, а това се случва само ако видим положителната страна от състоянието. В галерията ни може да видите най-големите ползи от стреса.
