Картофите са една от най-любимите храни на човечеството. Ще се изненадате ли, ако ви кажем, че с тях най-бързо и най-лесно можете да свалите излишното тегло?
Само за седмица с този уникален режим ще се разделите с онези проблемни 5 кг, с които се борите от години. Диетата е не само вкусна, но и работи.
Във вкусните картофи има пектин, витамин С и аминокиселини. Това ги превръща в една от най-полезните храни. Консумацията им нормализира работата на сърцето, кръвното налягане се поддържа в разумни граници, а тялото се разкрасява осезаемо.
За да имат картофите видим и осезаем ефект върху нас, е нужно време. Включвайте ги все по-често в менюто си и ще усетите благотворното влияние. Като един от полезните зеленчуци, те действат добре на нервите, намаляват стреса, зареждат тялото с енергия и правят хората по-активни.
Картофена диета
Закуска: Чаша мляко;
Обяд: 300 г варени картофи;
Вечеря: Картофена салата. За целта сварете 250 г варени картофи и едно твърдосварено яйце. Подправете със сол и черен пипер по желание.
Диетата може да се разнообразява с различни картофени рецепти. На ден може да се приемат до килограм картофи. Една добра алтернатива е картофената супа. За нея са ви нужни едно варено яйце, два средни на големина картофа, ½ ч.л. олио, 1 с.л. заквасена обезмаслена извара, магданоз и малко копър.
Картофите се варят, прибавя се яйцето, заедно с една лъжица олио. Всичко се разбърква и се посолява. Преди супата да бъде сервирана, към нея се добавят пресни билки. Накрая се добавя и сметаната. Това е всичко. Направете го и включете супата като основна част към вашата картофена диета. Супата може да се приема по всяко време на деня.
Картофеният режим засища и е лесен за изпълнение. След първите няколко дни тялото свиква. След като приключат 5-те дни се прави почивка от един месец и диетата се повтаря.
