Яйцата се приготвят бързо и лесно, идеални са за закуска, но не само заради вкусовите им качества, но и заради ползите им за нашето тяло.
Смята се, че яйцата са идеални за първо хапване през деня. Те ни засищат за много часове напред и ни дават енергия да се преборим с обичайните си ангажименти.
Без значение дали ви очаква ден, изпълнен с физическо натоварване или стрес, яйцата са добро решение за здравословна закуска.
Прочетете ползите от яйцата и причините, поради които да ги похапвате ежедневно. Ще останете очаровани от тази простичка, но толкова вкусна и здравословна храна.
• яйцата са с високо съдържание на цинк, витамини от група В;
• нискокалорични, поради което присъстват навсякъде - в диетични рецепти или в такива за здравословно и балансирано хранене;
• яйцата укрепват костите;
• благодарение на полезните свойства на яйцата и на това, че ги консумираме ежедневно, се превръщат в храна за мозъка. Така запомняме повече и трудно забравяме нещо, поради което задължително трябва да присъстват в закуската на малките деца;
• спомагат за постигане на женската ни цел, а именно постигането на тънката талия. Това е така, тъй като бялата част (т.е. белтъкът) спада към протеините, а знаем, че протеините спомагат за оформяне на мускулна маса и по-бързо изгаряне на калориите.
Заради което ежедневно поне веднъж дневно консумирайте яйца. Те действат благоприятно върху целия организъм.
