Когато говорим за лекове, които могат да подобрят кръвообращение ни, трябва да се има предвид, че не става въпрос за различните медикаменти и таблетки, които се предлагат в аптеките.
В случая става въпрос за истинската народна медицина, която се е доказала във времето и която изключително много държи на естествените продукти и особено на билките.
Ето какво е важно да знаете, ако имате проблеми с кръвообращението и изобщо със заболяванията, свързани с кръвта:
- При малокръвие в следствие на прекарани инфекциозни болести сварете 300 г корени от билката, неслучайно кръстена кръвен здравец, в 1 л вода в продължение на 10 мин. След като отварата изстине, я прецедете и пийте от нея по 100 мл преди и след ядене 4 пъти на ден;
- При малокръвие в резултат на липса на желязо си направете смес от по 50 г листа от маточина, водна детелина, корени от коприва и жълта тинтява, стебла от бял равнец и червен кантарион, които да добавите към 40 г жълт кантарион. От тази смес вземате 2 с. л., които варите за около 5 минути в 500 мл вода. От тага приготвената отвара се приема по 100 мл 4 пъти преди хранене;
Освен тази отвара, за подобряване на кръвообращението биха ви помогнали и всички останали продукти с високо съдържание на желязо - морски дарове, спанак, грах, сушени плодове. Джинджифилът ще увеличи притока на кръв към органите незабавно, а чесънът е естествено средство за разреждане на кръвта и предотвратяване на кръвни съсиреци. Това е изключително важно за подобряване на кръвообращението.
- При кръвотечение от носа можете да се доверите отново на билката кръвен здравец, но позната и под името жива трева. Това многогодишно тревисто растение се среща на много места в България и има доказана кръвоспиращ ефект. Можете да си направите отвара от от 2 с. л. нарязани корени, които се варят в продължение на 10 минути в 1 л вода.
Ако става въпрос за кръвотечение от носа, най-бързо е да напоите тампони в течността и да ги поставите в носа си, но самата билкова отвара се прилага и при анемия от различно естество. Необходимо е да приемате по 100 мл от приготвената отвара 3 пъти на ден вместо вода;
- Според всеизвестния български лечител Петър Дънов при смущения в кръвообращението помага консумацията на череши и домати. Те трябва обаче задължително да са пресни. Пак според неговата философия крушите помагат при малокръвие, но трябва да се дъвчат бавно, за да имат ефект върху здравословното Ви състояние;
- Пак според Петър Дънов при малокръвие трябва да се консумират много краставици, като е препоръчително на ден да се консумират поне 2.
- От естествените напитки, отлична идея при нарушено кръвообращение са зеленият, белият и черният чай. В случай че не си падате по чайовете, може да добавите сок от червено цвекло към менюто си. Последният понижава кръвното налягане, подобрява гъвкавостта на кръвоносните съдове и съответно насърчава кръвния поток в цялото тяло.
- Къпините са отлично средство за подобряване на кръвообращението. Малка чашка къпини всеки ден ще позволи на редица полезни вещества да проникнат в организма. Тези плодчета пречистват кръвта, стимулират образуването на кръвни клетки и се грижат за добрия кръвен поток.
- Ако обичате да си хапвате ядки, наблегнете на орехите и бадемите за по-добро кръвообращение. Малка порция всеки ден би могла да подобри кръвоснабдяването, разширявайки кръвоносните съдове.
- Добавете лют червен пипер към любимите си ястия - на прах или под формата на люто чушле. Невероятните лечебни свойства на пипер ще насърчат правилното функциониране на артериите и кръвоносните съдове, което е предпоставка за по-добро кръвообращение.
- Възползвайте се от летните месеци, консумирайте любимата диня. Няколко парченца на ден са достатъчни, за да подобрят кръвния поток, благодарение на антиоксидантните свойства на ликопена.
- Освежаващите цитруси също се грижат за доброто кръвообращение в организма. Хапвайте любимите грейпфрути и портокали всеки ден за намаляване възпаленията в тялото, осигуряване на достатъчно витамин C и пречистване на кръвта.
- Идея за здравословна закуска е купичката сварени овесени ядки, която може да хапнете с любими плодове. Благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, овесените ядки ограничават движението на свободните радикали, разширяват кръвоносните съдове и насърчават кръвообращението.
- Ако не можете без сладко, ще ви зарадваме с новината, че малко черен шоколад всеки ден е напълно полезен за организма и по-точно за кръвния поток. Това е заради какаото и веществата, които то съдържа.
- Вече популярното и много полезно авокадо трябва да стане част от вашето меню за по-добро здраве. Не се колебайте да го добавите към свежата си салата, да си направите вкусна разядка с авокадо или пюре от авокадо. То съдържа ценни аминокиселини, които насърчават кръвообращението в цялото тяло, особено в мозъка.
- Варена или маринована, сьомгата би могла да се окаже перфектното основно хапване за вас на всеки няколко дни. Това се дължи на полезните омега-3 мастни киселини, които се грижат за сърдечното здраве и доброто кръвообращение. Можете да си приготвите сьомга на фурна, сьомга на скара или сьомга на тиган.
- Като добавка към салати или като междинно хапване, слънчогледовите семки са отличен начин да се справите с малокръвието. Те не позволяват образуването на съсиреци в кръвта и подобряват циркулацията. На същия принцип действат и тиквените семки.
