Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Защо трябва да ядете въглехидрати преди и след тренировкаЕто защо:
Повечето хора смятат, че не трябва да консумират никаква храна или напитки преди тренировки, защото това може да забави сформирането на мускулна маса. Това обаче е погрешно схващане....
Какво да ядете след сутрешна тренировка?Какво да ядем след сутрешна тренировка?
Уверете се, че след тренировка си набавяте поне 30-40 грама протеини. Стремете се да приемате богати на левцин храни. Включете и качествените въглехидрати в менюто си....
Какво да ядем преди и след тренировка2
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаЕто каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Храненето след тренировка: Какво трябва да представляваОбикновено обръщаме огромно внимание на храненето преди фитнес – стремим се да се заредим с въглехидрати, които да са достатъчно леки, за да не попречат на представянето ни в залата....
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Ползи и недостатъци на протеина преди тренировка
- Зареждане с енергия
Приемът на протеин преди тренировка може да предостави допълнителни енергийни ресурси....
Преди или след тренировка се приема протеинАко трябва да сме честни, няма точен отговор на въпроса дали преди или след тренировка се приемат протеините....
Какво не трябва да се яде след тренировкаСпециалистите предлагат списък с храните, които не трябва да се консумират след тренировка.
1....
Хранене преди или след тренировка?Ето защо, ако не ядете преди да спортувате, опитайте се да ядете скоро след като приключите....
Кога трябва да ядем след тренировка3
Какво може да ядем преди тренировка?Преди тренировка трябва да хапнете не повече от 30-40 грама бавни въглехидрати....
Протеинов шейк - преди или след тренировка?Някои хора считат, че е добре да приемате шейка, преди да отидете във фитнеса, а други твърдят, че трябва да го правите, след като приключите с физическата активност....
Преди или след тренировка да мием косата си?В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
Тичането: преди или след силовите тренировки?Въпреки неограничената информация, отговор на един въпрос така и не беше даден окончателно: тичането преди или след силовите тренировки трябва да бъде?
Според последни проучвания редът не е от особено значение....
Какво трябва да ядете по време и след приема на антибиотици?Затова е важно какво ядете при приема на антибиотици и след това.
Пробиотици
Приемът на антибиотици може да промени чревната микрофлора и да доведе до диария, особено при децата....
Кожата предупреждава какво не трябва да ядете2
Какво трябва да ядем след повръщане?Еднократното повръщане не е причина за безпокойство. Връщането на храна обикновено е симптом на различни заболявания, на само по себе си не налага лечение, освен ако повръщането не е многократно и обилно.
Обилното...
Защо трябва да ядете марули1
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Тренировки със собствено тегло - какво трябва да знаем?Тренировки със собствено тегло - какво трябва да знаем?
Начините да тренирате са много, като условно можем да ги разделим с използване на собственото тегло и без....
Какво трябва да ядете през лятото за здрава кожаИ така - да преминем към същината на темата, а именно какво да хапваме да красива и здрава кожа през най-горещите месеци на годината....
Витректомия - какво да очаквате преди и след процедурата?Ако забележите подуване, ако зрението ви намалее или пък усещате силна болка, трябва да се свържете с лекуващия ви лекар незабавно....
Прочетете това, преди да ядете суши пакПодобни симптоми не били известни на повечето лекари, но състоянието било описано в японската медицинска литература, преди сушито да добие световна популярност....
