Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Източници на фитонцидиОтлични източници на фитонциди, действащи директно върху инфекциозните причинители, наред с праза, чесъна, лука, са също копривата, картофите, доматите, червеният пипер, ряпата, ягодите, цитрусите, гроздето, касисът....
Източници на целулозаОсновни източници на целулоза
Дневната доза целулоза, от която тялото на човека се нуждае, е 25-30 г....
Източници на каротеноидиВ майката природа има над 600 вида каретоноиди. Тези масноразтворими молекули придават на повечето плодове и зеленчуци оцветяване, което е примесено с блясък. Със сигурност сте чували за алфа- и бета-каротиините, които придават...
Източници на цинкПреди да изброим най-добрите източници на цинк обаче, редно е да споменем, че с него не трябва да се прекалява....
Калории в ядките2
Калории в напиткитеКалориите, получени от алкохол, се наричат "празни" калории, защото не се съставляват от полезни хранителни вещества като витамини и минерали....
Калории в сирената3
Калории в зеленчуците- 24 ккалМоркови, млади, сурови - 30 ккалКарфиол, варен - 28 ккалЦаревица - 24 ккалТиквички, сурови - 18 ккалКраставици, небелените-сурови - 10 ккалСин домат (патладжан), суров - 15 ккалЧесън, пресен суров - 98 ккалПраз...
Калории в плодоветеВъпреки това, ако сте на диета и броите калориите, може би се питате „Колко калории се съдържат в плодовете? ”. Да плодовете съдържат калории, но това не е нещо, което трябва да ви притеснява, ако сте на диета....
Кои са празните калории и защо трябва да ги избягваме?Източници на празни калории:
Съвременното понятие за празни калории обхваща различни продукти, които нямат полезни свойства, но са много разпространени и употребявани в големи количества....
Кои храни са източници на селен?Един от най-концентрираните източници на селен е бразилският орех, от който обаче трябва да се консумират не повече от 2-3 ядки дневно, за да се предотврати прекомерното натрупване на селен в тъканите на тялото....
Растителни източници на мазниниЛененото семе обаче е един от най-добрите източници на растителни мазнини и е от изключителна важност за мозъка и поддържане здравето на артериите ни....
Хранителни източници на инулинНе спирайте да четете дотук, за да разберете кои са най-добрите хранителни източници на инулин, които да добавите към диетата си....
Хранителни източници на кверцетинВ семейство Лукови червеният лук е най-добрият източник на кверцетин, като в 100 г червен лук има 39 мг от този мощен флавоноид....
Хранителни източници на нишестеВ тази статия ще ви запознаем със здравословните хранителни източници на нишесте, които да включите към диетата си....
Здравословните източници на мазниниЗдравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи....
Хранителни източници на цистеинЦистеинът може да се приема чрез източници от животински и растителен произход....
Зеаксантин - източници и ползиЕстествените хранителни източници на зеаксантин са предимно ярко жълти зеленчуци и плодове, както и тъмнозелени листни зеленчуци....
Хранителни източници на астаксантинХранителни източници на астаксантин
Естественият астаксантин се извлича от водораслите Haematococcus pluvialis, като за целта те се култивират по специален начин....
Хранителни източници на сапониниХранителни източници на сапонини
Бобови растения
Бобовите растения, включително нахут, леща, боб и грах, са богати източници на сапонини....
Хранителни източници на креатининТоп източник от месните продукти обаче си остава телешкото месо. То най-лесно се превръща в креатинин в тялото....
