Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Бърза енергия по време на тренировкаПростите въглехидрати трябва да бъдат във фокуса при хранене по време на тренировка, тъй като те лесно се усвояват и осигуряват бърз източник на енергия. Бананът е пример, тъй като е лесно да се усвои....
Линии на Бо по ноктите - причини и на какво са симптомБитува мнение, че по ноктите може да се прави преценка на здравословното състояние и това твърдение изобщо не е далече от истината. Линиите на Бо го доказват. Ето какво представляват и индикация за какви проблеми са появата...
Ваня Джаферович кръсти сина си БоПобедителят в последното издание на риалити шоуто Сървайвър - Ваня Джаферович, се сдоби с още един наследник, когото нарече с атрактивното име Бо.
Името на бебока се изписва на латински Beau, което е известна дума в британските...
Примерно новогодишно менюспециално за вас подготвихме няколко колекции с подбрани рецепти за Нова Година, от които можете да избирате сами:
- предястия и мезета за Нова Година
- основни ястия за Нова Година
- меса и пържоли за Нова Година
- примерни...
Примерно коледно менюПреди всяка Коледа всяко домакинство пристъпва към трескава подготовка за. Някои семейства правят коледен обяд, а други коледна вечеря. Независимо от това, менюто на Коледа трябва да радва с разнообразие и най-вече меса,...
Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?Когато приключвате, не спирайте рязко, а завършете тренировката си с леки упражнения.
Забравете за мазна храна преди тренировка....
Примерна вечеря при хроно диетаВижте също: Примерна закуска за хроно диета и примерен хроно обяд....
Примерна закуска за хроно диетаПримерни продукти за закуска при хроно диета:
- Диетичен хляб и някакво диетично месо, примерно хлебче с печено пилешко филе
- Яйца - варени, на омлет, може и с бекон
- Кисело мляко
- Сирене моцарела с препечена...
Тренировка за усмивкаСъщността на тренировката за усмивка е в това, да се научите няколко пъти на ден да задържате усмивката си за около минута. Това упражнение можете да правите навсякъде....
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Примерно меню за Коледа1
Примерно меню за вечеряПредлагаме ви примерно меню за вечеря, като сме подбрали две менюта с по едно основно ястие. В едното меню има десерт, а другото салата. Ето ги и рецептите:
Започваме с рецептата за салатата....
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Защо кашляме след тренировка?Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Напитките за ползотворна тренировкаПрепоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
Преди или след тренировка се приема протеин- Приемането на протеини след тренировка също е много полезно....
Рени сложи готварската престилка! Става примерна домакиняЯвно решила да гради имидж на примерна домакиня, тя е решена да се научи да готви. И дори даде рецептата на желаещите.
В Къщата на ВИП Брадър Рени спечели повече негативи, отколкото очакваше....
Примерно меню за Бъдни Вечер2
Примерно меню за Лунна диетаПримерно меню за 6 дена на Лунна диета
Лунната диета започва 3 дни преди Луната да навлезе във фаза пълнолуние и свършва на третият ден от новолунието....
Примерно меню за рожден ден1
Примерно меню за разделно хранене10
