Тичането сваля ли корема?

Тичането сваля ли корема?
Снимка: ezine.bg

Тичането не сваля корема изцяло. Аз лично тичам всяка сутрин по 10 км. Но има други ползи от тичането. То подобрява тонуса, дишането и се отразява добре на сърцето.

За сваляне на корема тичането трябва да се комбинира и с други упражнения, и най-вече да не се консумират газирани напитки.

Ментовият чай допринася много за сваляне на корема. По една чаша ментов чай на ден също така допринася и за добро храносмилане.

Друг метод за отслабване е всяка сутрин на гладно да се приемат топла вода, подправена с една чаена лъжица мед и една кафена лъжица канела.

Ефектът се забелязва след около седмица, но не трябва да се прекалява с канелата, защото кръвното пада много рязко.

Упражнения от типа на пилатес и йога също помагат много за стягане на цялото тяло. Комбинирайте активното движения с диета за плосък корем, за да се радвате на отлични резултати.

Рейтинг

4
Общо 1 гласували
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати