Тичането сваля ли корема?

Тичането сваля ли корема?

Тичането не сваля корема изцяло. Аз лично тичам всяка сутрин по 10 км. Но има други ползи от тичането. То подобрява тонуса, дишането и се отразява добре на сърцето.

За сваляне на корема тичането трябва да се комбинира и с други упражнения, и най-вече да не се консумират газирани напитки.

Ментовият чай допринася много за сваляне на корема. По една чаша ментов чай на ден също така допринася и за добро храносмилане.

Друг метод за отслабване е всяка сутрин на гладно да се приемат топла вода, подправена с една чаена лъжица мед и една кафена лъжица канела.

Ефектът се забелязва след около седмица, но не трябва да се прекалява с канелата, защото кръвното пада много рязко.

Упражнения от типа на пилатес и йога също помагат много за стягане на цялото тяло. Комбинирайте активното движения с диета за плосък корем, за да се радвате на отлични резултати.

Рейтинг

4
Общо 1 гласували
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати