Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какви са ползите от аминокиселините за организма
В тялото ни има общо 20 аминокиселини, като организма може да произведе сам общо 11 от тях. Има обаче още 9 аминокиселини, за които е необходим прием на определени продукти и добавки....
20 г протеини на хранене - как да ги набавим?Според аминокиселинния си състав съществуват два типа протеини - завършени и незавършени. Завършените са тези, които съдържат всички есенциални (незаменими) аминокиселини. Те обикновено са от животински произход....
2
Симптоми, че детето ви се храни лошо
В протеина се съдържат аминокиселини. Протеинът, идващ от растителни хранителни източници, обаче съдържа непълен брой аминокиселини....
Пептидите в спорта и храненето
По-известни като пептидни връзки, пептидите са полимери на аминокиселините, които са свързани заедно.
Пептидът е молекула, създадена от присъединяването на две или повече аминокиселини....
Вегетарианството и белтъчините
Белтъчините се образуват с помощта на аминокиселините, които присъстват в месото....
Защо казеинът е един от най-добрите протеини, които можете да приемате
Изследователите са проследили съдържанието на аминокиселини в кръвта, по-специално ключовата аминокиселина левцин, седем часа след поглъщането. Te открили по-бързо усвояване на суроватъчен протеин....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?
Киноа
Зърното е пълноценен източник на протеин, който съдържа всички важни аминокиселини....
Суроватъчен протеин или казеинов протеин - предимства и кой да изберем
Съдържа повече аминокиселини с разклонена верига левцин, изолевцин и валин, докато казеинът съдържа по-голяма част от аминокиселините хистидин, метионин и фенилаланин....
Пептидни хормони
Пептидите са съединения, съдържащи две или повече аминокиселини, свързани заедно. Те могат да съдържат само две аминокиселини или да съдържат хиляди аминокиселини....
Разделно хранене при тренировки - за и против
А той е нужен на аминокиселините за да достигнат до мускулните клетки. Следователно, при консумация само на белтъчини и недостиг на инсулин, аминокиселините не могат да достигнат до клетките....
L-триптофан за добро настроение и здрав сън
Белтъчините, които се приемат с храната, се разграждат в тялото до аминокиселини и после кръвта ги транспортира до органите и тъканите в тялото....
Хранителни добавки за здрави мускули
Така мускулатурата се възстановява по- бързо след тренировки;
- Глутамин - това е друга аминокиселина, която помага за растежа и развитието на мускулите;
- Три отделни аминокиселини с разклонена верига - левцин, изолевцин...
Хранителни вещества против умора
Аминокиселини срещу умора
Аминокиселините, добивани само от един тип, храна не са достатъчни. Само млечни и само месни храни лишават тялото от всички нужни компоненти за сметка на един....