Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Диета с дланМъжката порция е добре да се определя от двете длани, женската трябва да бъде колкото едната длан. Дебелината и диаметъра на порцията също трябва да отговаря на дебелината на дланта....
Възбуждаме се чрез допира на дланитеТраекторията на движенията на пръстите по дланите може да е съвсем произволна – кръгове от центъра към периферията, от центъра към краищата на дланта, може да се върви по контура на ръката, но не забравяйте, че кожата между...
Изтръпване в дланите - трябва ли да се притесняваме?Ако ви болят китките на ръцете, това също може да е причина за тръпнене в областта на дланите. Точно през китката минават нервните окончания, които отговарят за функционирането както на дланите, така и на пръстите....
Самомасажът, който ни връща красотата и свежесттаТонизиращото упражнение завършва, като разтъркате енергично двете длани, все едно ги миете със сапун....
Упражнения, които незабавно облекчават схванатите раменеЗастанете прави в удобна позиция, хванете ръцете зад гърба, като с дясната длан хванете лявата ръка преди лакътя, а с лявата длан хванете дясната ръка. Лявата ръка е отдолу, а дясната отгоре и отвътре....
Йога пози срещу болки в гърбаЗастанете на колене и длани. Сложете две тренировъчни блокчета на разстояние едно от друго пред себе си. Поставете длани върху тях и притиснете бедрата назад и надолу към петите....
Лицеви опориДланите са подпрени на пода а гърбът е на една линия с изправената глава. Дланите са на широчина малко по-голяма от широчината на раменете. Леко трябва да докосвате с гърди пода....
Болестите си личат по ръцете3
Упражнения за китки и ръцеДокато сте седнали, вдигнете ръцете си над главата си и преплитайте пръстите си с дланите си заедно. С пръстите си преплетени, обърнете дланите си нагоре, докато те са изправени пред тавана....
Упражнения при проблеми с кръстаВдигнете ги покрай тялото, като пред лицето се обръщат дланите нагоре и се изпъват вертикално колкото е възможно повече. Главата следи дланите....
Ръцете са огледало на здраветоАко дланите ви се потят прекалено много, това е най-разпространената форма на хиперхидрозата – нарушаване на потоотделянето. Мокрите длани са сигнал за ендокринни и неврологични заболявания....
Как да стегнем гърдите сиИзправете се, съберете длани пред гърдите си. Притискайте дланите една в друга, като ги задържате за по 10 секунди. Повторете 5 пъти.
2. Сложете ръцете си зад главата....
Медът премахва целулита9
Бюстът бухва с три упражнения15
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърбаХванете бара с дланите обърнати напред. Издърпайте се нагоре, поддържайки раменете, торса, бедрата и коленете в права линия. Това е началната позиция....
Диагностициране на болести по ръцетеЗачервяването по дланите говори за токсично поражения на черния дроб – възможно е да става дума за хепатоза или за хепатит....
