Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Сутрешна или вечерна тренировка - какви са плюсовете и минусите?Може да изберете някои от храните, които бяха споменати в сутрешната тренировка....
Кратката сутрешна тренировка помага за контролиране на кръвното през деняНово проучване установи, че половинчасова сутрешна тренировка може да помогне на хората с наднормено тегло и затлъстяване да контролират кръвното си налягане през целия ден....
Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?Прочетете тази статия и разберете кое е най-доброто време за тренировка.
Сутрешни тренировки
Има много плюсове от сутрешната тренировка....
Защо закуската е важна?Много от хората правят сутрешна тренировка. Според нейния интензитет се препоръчва сутрешно хранене, което да предостави на тялото нужната доза енергия....
Кога се прави най-хубав секс?И ако сте почитатели на сутрешния фитнес, най-малкото ще сте загрели преди тренировка....
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Здравословни причини за сутрешно главоболиеПомислете за лека закуска преди тренировка и поддържайте хидратация по време на тренировката....
Позволи си да ядеш вредни храни, но виж как и кога!Специалистите са категорични – най-доброто време за вредна храна, която е извън диетата, трябва да е около тренировката или в ранните сутрешни часове. В това време тя се усвоява максимално....
Ползи от вечерната тренировкаСъществуват неоспорими доказателства за ползите от сутрешната тренировка, но много мъже и жени успяват да тренират само вечерно време....
Десет сутрешни навика за бързо отслабванеАеробика или друг тип тренировка би подобрила вашия тонус. Освен това се смята, че сутрешната активност подобрява контрола на кръвната захар.
8....
Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?Задайте ясно целите си - ако имате ясни цели, това ще подпомогне тренировката. Съветът важи с еднаква сила не само за сутрешната, но и за всяка друго тренировка.
8....
Петте най-лоши неща, които можете да направите сутринВредната закуска е най-често срещаната сутрешна грешка....
7 основателни причини да започнем деня си с физическа активностВ комбинация със здравословна диета и силови тренировки се постигат отлични резултати.
4....
Кога е най-доброто време за гимнастика?Специалистите по физическо натоварване са на мнение, че сутрешната гимнастика е по-скоро най-добрият начин да се събудите и ободрите.
Намаляване на килограмите обаче се постига най-лесно при следобедни тренировки....
Митове за здравословния живот, на които да не вярватеПридържаме се към ежедневни тренировки, сутрешно тичане, изключване на захар и други въглехидрати от нашата диета....
