Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Течности преди фитнес
Преди продължително тичане или тренировка пийте много течности....
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Какви течности да се пият при фитнес тренировки?
Сред подходящите течности при фитнес е натурален сок, но когато наистина е 100 процента натурален, тоест трябва да бъде приготвен лично....
Задържане на водаУвеличете физическата активност - фитнес, любим спорт или хоби, което ви осигурява достатъчно движение....
Напитките за ползотворна тренировкаВ случаите обаче, когато сте се потили във фитнеса или някъде навън за повече от 3 часа, то специалистите препоръчват шоколадово мляко. То е богато на натрий и калций, които се губят при процеса на потене....
Банани и стафиди преди фитнес горят мазниниХубаво било да похапваме от тях преди тренировка, тъй като предотвратявали загубата на течности, понеже съдържат високи нива на калий....
Как да преборим запека с помощта на чиаКонсумирайте чиа семена с течност
Един от най-ефективните начини за борба със запек е да консумирате чиа семена, смесени с течност....
50 cent свалил 25 кг. за роля във филмВ продължение на два месеца рапарът е прекарвал всеки ден във фитнес залата.
Тренировачната програма включвала: 3 часа бягане на пътека с големи количества течности, като приема на храна е сведен до минимум....
Желаете да свалите целулита? Вижте какЯжте повече плодове и зеленчуци, които елиминират излишната течност и стимулират дейността на бъбреците.
- Полезна са и зърнените храни....
Ще победите целулита с хранаЦелулитът е досаден козметичен дефект, който обаче може да бъде победен, при това с ядене, твърдят диетоложката Аманда Ърсел и фитнес инструкторът Ники Уотърмен пред британския в. "Сън"....
Ефективно отслабване и изграждане на мускулите с Е-фитИзберете сами от следните програми: изгаряне на мазнини, антицелулитни терапии, оформяне на мускулите и тялото, възстановяване след бременност и раждане, фитнес, облекчаване на болки в гърба, рехабилитация, мускулна релаксация...
Десет заблуди и истини за спортуването2
Кога трябва да ядем след тренировка3
Как функционира тренировката E-fit?В интерес на по-ефективното оформяне на мускулите след тренировка се препоръчва и консумиране на течности с подходящо количество белтъчини....
