Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

Много жени пренебрегват тренировките за гърба, тъй като мислят, че те няма с какво да им помогнат, или се страхуват, че гърбът им може да стане напомпан и мускулест. Това не е така!

1

Гръб

Гръб - най-новите заглавия, авторски публикаци и идеи. Практична информация на тема Гръб от Ezine.bg. Обзор на статиите за Гръб. Български сайт за здраве, диети, дом, родители и деца и Гръб.
Гръб - 5 упражнения при болки в гърба

5 упражнения при болки в гърба

04.12.20180375

Болките в гърба са сред най-разпространените оплаквания на съвременните хора. Вижте 5 упражнения при болки в гърба.

Гръб - Трите ерогенни зони, които често се подценяват

Трите ерогенни зони, които често се подценяват

17.09.201803600

Ерогенните зони са онези области от тялото, които отключват силна страст само при един допир. Някои от тях са добре известни на силния пол, а други са често пренебрегвани.

Гръб - Йога позите, които облекчават болките в гърба

Йога позите, които облекчават болките в гърба

15.07.201804873

Йога упражненията балансират ума и тялото, а някои тях са истински лек срещу болката. В галерията ни може да видите кои са йога позите, които ефективно облекчават болките в гърба.

Гръб - Кажи СТОП на болките в гърба! Ето така

Кажи СТОП на болките в гърба! Ето така

27.03.20180550

Дискомфортът в гърба съпътства много от съвременните хора, като засяга дори и лица в млада възраст. Ето как да ги облекчите.

Гръб - Болката в кръста сигнализира за тези болести

Болката в кръста сигнализира за тези болести

27.02.201803008

Дори заседяването за продължителни периоди от време понякога причинява болка в кръста. Това се дължи главно на лошата стойка на седене или на стол, който не поддържа гърба по подходящ начин.

Гръб - Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15.03.201702273

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.

Гръб - Ето какво да правим при болки във врата, гърба или кръста

Ето какво да правим при болки във врата, гърба или кръста

17.07.201606137

Независимо от какво са предизвикани болките във врата, гърба или кръста, най-добър ефект оказва масажът. Той обаче задължително трябва да е направен от специалист

Гръб - Как да се отървем от акнето по гърба

Как да се отървем от акнето по гърба

05.06.201603263

За да се справим с акнето, независимо на коя част от тялото ни се е появило, трябва да намерим причината за пъпките. Най-важно е да не стискате и чоплите пъпките, защото ги разранявате и може да ви останат белези.

Гръб - Не седете зад бюрото с изправен гръб

Не седете зад бюрото с изправен гръб

06.01.20160710

Седенето с изправен гръб е нещо, на което ни учат от малки. Оказва се обаче, че изобщо не е полезно

Гръб - Практични упражнения при болки в гърба

Практични упражнения при болки в гърба

19.11.201502140

Повтаряйте движенията поне веднъж всеки ден или по няколко пъти седмично. Започнете с по-бавно темпо и с времето го увеличавайте.

Гръб - Профилактика и предпазни мерки при болки в гърба

Профилактика и предпазни мерки при болки в гърба

17.11.201501254

Болките в гърба със сигурност не са сред най-приятните възможни усещания. Те могат да се дължат на неправилна стойка, обездвиженост, стоене не течение, както и на някои сериозни заболявания.

Гръб - Чудо! Гръбначен имплант цери магически хроничните болки в гърба

Чудо! Гръбначен имплант цери магически хроничните болки в гърба

22.10.201501537

Иновативен имплант е на път да замени скъпите болкоуспокояващи срещу болките в гърба. Джаджата ще прави това, като лъже мозъка чрез електрически импулси.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни