Търсене в статии
Липсата на сън намалява либидотоИзследователи доказаха, че има пряка корелация между непълноценния сън и оргазмите. Вече е научно установено, че лишаването от сън ни лишава и от възможност за изпитване на сексуални удоволствия.
Това е така, тъй като...
Какво да пием за успокояване преди сън?Чрез съня тялото ни се се зарежда с нови сили, това е единственият момент от денонощието, когато и тялото и съзнанието ни са в покой. Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно.
Какво...
Храните, които пречат на добрия сънЗа да имаме нужната енергия, е важно да сме добре отпочинали, без да смущаваме съня си. От ключово значение за здравословния сън е храната. Както има продукти, които ни помагат да заспим, така и има и храни, които...
Храни за здрав и спокоен сънАко имате проблеми със съня, може би ви липсва магнезий! Малко хора знаят колко важен е магнезият, за да работят някои органи добре. Той поддържа имунната система, предпазва от някои видове рак, намалява риска от...
Топ 5 храни за добър сънМасово хората страдат от безсъние и имат сериозни проблеми със съня и нормалното заспиване вечер. Това показват и много от последните направени проучвания. Оказва се, че храната влияе доста на съня ни. Ето кои са петте...
Правилната храна за по-добър сънСънят е естествен релаксиращ процес, при който се стига до намаляване на функциите на някои сетива. Необходимо е възстановяването на психическата и физическата сила на организма, има ключова роля в консолидацията на паметта...
Сън в съня? Защо се случва?Сънуването е истински феномен в нашия живот. Докато тялото ни почива, мозъкът преработва събитията, случили се през деня
Сънят е изследван подробно и вече се знае, че има различни фази, през които преминава, и за всяка...
Най-лошият сън е през февруариАко се чудите защо през този месец сънят ви не е пълноценен и винаги се събуждате изморени и отпаднали, има логично обяснение. Специалисти твърдят, че февруари е месецът, през който имаме най-лош сън. През следващия месец...
От колко сън се нуждае бебето?Подобно на възрастните, бебетата спят в различни периоди от време. Настроението и доброто състояние на вашето бебе често са добър знак за това дали то е спало достатъчно време. Ако мъничето е раздразнително и плаче, значи...
Защо съм толкова уморен след сънНяма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека....
От колко часа сън се нуждаем?Добрият сън е неделима част от поддържането на доброто здраве. Когато животът ни стане прекалено забързан обаче, той е първото, от което се лишаваме.
Докато спим тялото ни се рестартира, всички органи и системи отпочиват...
Терапия със сън премахва травмиращите спомениАмерикански изследователи откриха нов метод за лечение на стресово разстройство, фобии и травмиращи спомени.
Екипът на невролога д-р Катерина Хаунър от медицинската школа към Северозападния университет в Чикаго разработил...
Хипнагогия – как да провокираме творческия сънХипнагогията е метод, с който се провокират халюцинации, осъществявайки се бърз преход между будното състояние и фазата на съня. Според психиатрите хипнагогичното състояние не е болестно и се случва на 30-40% от хората...
Недостигът на сън провокира грешни спомениЛипсата на достатъчно сън може да доведе до грешни спомени, посочва се в проучване. Изследването е първото по рода си и установява, че по-малко от пет часа сън всяка нощ се свързва с образуването на фалшива памет.
Изследването...
Учим по-ефективно след здрав сънИзследователи от Университета в Ню Йорк доказаха, че здравият сън през нощта наистина стимулира мозъка, защото тогава се изграждат нервни клетки, които помагат при ученето.
Фактът, че нощният сън е здравословен и засилва...
