Някои мъже харесват малкото симпатично коремче на дамите, но това не може да се каже за тях. Всяка жена се побърква щом го види в огледало, макар да не е толкова зле, колкото изглежда в нейните очи.
Ето как може да се отървете от коремчето и от някой друг килограм, ако изпадате в паника, щом ги видите.
1. Повече движение
Спорт, разходки, каквото и да е. Движението е важно! По този начин се топят калории и мазнини. Съчетайте го със здравословни храни и напитки, като зелен чай, кафе, лимон, цитруси и други.
2. Правилна храна
Променете менюто си, запълвайки го с храни с йод. Последният стимулира метаболизма, а оттам и бързото усвояване на продуктите. Така мазнините няма да се трупат, а ще се изпаряват мигновено. В случай че имате здравословен проблем, най-напред се консултирайте с лекар, ако смятате да консумирате такива храни!
3. Правилни течности
Приемайте много вода и други течности и растителни добавки. Последните съдействат за откриване на баланс в организма и за успокояване на стомаха.
4. Тайни съставки
Става дума за храни, които потискат чувството на глад. Те имат високо съдържание на разтворими фибри, намаляват усещането за глад и създават илюзия, че се погълнали повече храна, отколкото в действителност сте хапнали.
5. Още тайни съставки
Храни с богато съдържание на хидроцитрати в състава си. Те ограничават задържането на захар и превръщането ѝ в допълнителни излишни килограми. Продукти, противопоставящи се на вредните въглехидрати, също са препоръчителни.
6. Поддържайте добър холестерол
С тренировки, изразходване на енергия или фенел. Достатъчно е да посещавате зала два пъти седмично, за да поддържате отлична форма и здрав организъм. Упражненията вкъщи също са добра идея.
Фенелът, от своя страна, представлява вид средиземноморско растение, което може да приемате за поддържане на нормални нива на холестерол. Съчетава се прекрасно с най-различни ястия, салати, предястия, супи. Зеленчукът може да се консумира и суров или със зехтин като разядка.
