Болките в ставите са често срещан проблем при все по-млади хора. Когато те се появят е задължителна консултация с лекар за откриване на причината за болките и назначаване на адекватно лечение. Когато обаче имате диагноза и сте изпълнили лекарските съвети, може да опитате да си помогнете и с естествени средства.
Възпаление на колянната става, болка в пръстите на краката или ръцете са случаите, които почти винаги ни карат да използваме различни лекарства, за да се отървем от тези неприятни усещания. Но знаете ли, че има естествени противовъзпалителни средства, които облекчават болките в ставите, които са много ефективни?
Розмарин
Розмаринът е много разпространена и добре позната ароматна билка, която има и лечебни свойства. Розмаринът се използва широко в средиземноморската диета, придавайки отличителен вкус на ястията, както и при приготвянето на различни домашни лекове. Но знаете ли, че розмаринът е и естествен аналгетик? Така че той ще бъде просто отлична възможност да се отървете от всякакъв вид болки в ставите.
Факт е, че розмаринът съдържа урсолова киселина, която ефективно се бори с видовете възпаления, които обикновено се появяват в ставите и хрущялите, като тази билка не дава никакви странични ефекти.
Предлагаме ви рецепта, с която да се възползвате от полезните свойства на розмарина. Трябват ви 20 г розмарин (1 супена лъжица) и 2 чаши вода (400 мл). Ще трябва само да сварите билката и да приготвите запарка. Добавете стръкове розмарин във вряща вода и ги оставете за 20 минути. След това време отстранете от котлона и оставете да кисне. Можете да пиете две чаши на ден.
Полски хвощ
Днес хвощ може лесно да се купи в аптеките. Той се характеризира с това, че освен с противовъзпалителни и обезболяващи свойства, съдържа много витамини и минерали. Приема се под формата на чай, два пъти дневно. Резултатът няма да закъснее!
Куркума
Куркумата има точно същите противовъзпалителни и аналгетични свойства като добре познатия ибупрофен, така че ще се превърне в полезен аналог и незаменим помощник за облекчаване на болки в ставите, без да прибягвате до лекарства.
Благодарение на своите свойства, куркумата ефективно се бори с инфекциите в тялото ни, възстановява увредените тъкани и насърчава детоксикацията. Така че следващия път, когато почувствате болка, опитайте да използвате куркума вместо обичайното хапче.
За да усетите лечебните свойства на куркумата, пригответе запарка по следната рецепта. Нужни са ви 1 супена лъжица куркума (20 г), 3 чаши вода (750 мл), 3 супени лъжици мед (60 г). Първо, сложете водата на котлона. Когато видите, че започва да кипи, добавете лъжица куркума и водата веднага ще придобие приятен жълт цвят.
Оставете да къкри за 10 минути, след това отстранете от котлона и оставете да се накисне и охлади. Прецедете напитката и добавете три супени лъжици мед. Можете да пиете през целия ден и ще видите как възпалението преминава и болките в ставите постепенно отшумяват.
Джинджифил
Този лечебен корен е може би най-доброто от естествените противовъзпалителни средства и ще бъде много подходящ при лечението на болки в ставите. Така че, ако някой ден се сблъскате с такъв проблем, запомнете следното лекарство. Ще са ви нужни 200 г настърган корен от джинджифил, 2 чаши вода (400 мл), 2 супени лъжици мед. Оставете водата да заври и добавете настърган джинджифил, оставете за около 20 минути на слаб котлон и отстранете от огъня.
Оставете да се запари и охлади за 10 минути и филтрирайте напитката. След това добавете мед. Както можете да видите, медът е незаменима съставка в такива лечебни отвари, тъй като освен вкуса си, той също помага за ефективното справяне с всички видове болки в ставите. Не забравяйте да пиете две чаши на ден и много скоро ще забележите положителен резултат.
Ленено семе
Лененото семе днес се продава дори в супермаркетите. Това е евтин продукт, но е и много ефективно естествено противовъзпалително средство. Това е така поради наличието на омега-3 мастни киселини, благодарение на които нашата имунна система е естествено подсилена и за тялото става по-лесно да се справи с всички инфекции и възпалителни процеси, които съществуват в областта на ставите.
Трябва да се помни, че когато става въпрос за прием на омега-3 мастни киселини, винаги е за предпочитане те да са от растителен произход, защото в противен случай (ако са животински мазнини) може да получите обратния ефект, тоест да увеличите възпалението и да влошите положението.
Как да приемате ленено семе правилно? Ще ви трябват приблизително 40 г на ден (две супени лъжици семена). Можете да ги ядете просто така или да ги добавите към салата, но никога не ги обработвайте термично, защото в този случай те губят част от същите тези мастни киселини и следователно някои от полезните си свойства за тялото, освен това се усвояват зле. Затова се опитайте да ги ядете „живи“, за да осигурите на тялото си всички полезни елементи.
Така че, преди да посегнете към някое противовъзпалително лекарство всеки път, когато ви заболи става, опитайте едно от средствата, които ще ви предложим. С тях определено няма да навредите на здравето си.
