Може би най-популярната холистична лечебна система в света днес е Аюрведа. Нейните принципи почиват на разбирането, че най-добрите лечебни практики са свързани с растителни продукти, а здравето и качеството на живота като цяло зависят от баланса между тялото, духа и ума.
Затова Аюрведа използва основно билки за лечение, действащи ефективно при стрес, напрежение и тревожност. Една от най-често използваните билки с такава насоченост е ашваганда. Тази билка е една от най-широко изследваните и нейните положителни въздействия вече са доказани.
Билката ашваганда сред лечебните растения
Ашваганда е известна с много названия, най-популярно е индийски женшен. Наричат я и зимна череша, основно в африканската народна медицина. В древността е използвана за укрепване на жизнените сили на организма, при умствено изтощение и емоционален спад.
В съвременността тя е насочена към активно трениращите хора заради полезните свойства, дължащи се на състава на растението.
Състав на ашваганда и използвани части от растението
Тази билка принадлежи на семейство Картофови. Екстрактите от корена на растението са основните суровини за фармакологията. Среща се като чай или хранителна добавка.
В състава на растението са редица основни микроелементи, важни за човешкия организъм. Това са съединенията витанолиди. Те са естествени лактони със силни антибактериални свойства. Чудесна превенция са срещу някои видове рак. Те покачват жизнените показатели, дават много енергия и сила на тялото.
Билката съдържа и много важни аминокиселини като пролин, аланин, глицин, цистин и други. Съдържа и много желязо.
В състава се откриват и гликовитанолиди, които я правят силен адаптоген. Основната им роля е да укрепват тялото и да му дават сили при среща с патогени, а при инфекции да подпомагат оздравяването.
Билката влияе положително при различни видове стрес, включително при оксидативен стрес, причиняващ много заболявания. Оксидативни възможности притежават и листата на растението. Те имат освен оздравителен ефект и анти ейдж свойства върху кожата, косата и визията като цяло.
Основни ползи от ашваганда
Влияние върху стреса и емоционалното състояние
Освен че премахва стреса, билката има положителен ефект и върху чувството на тревожност и безпокойство. Затова играе важна роля в лечението на депресия и паник атаки. Тези възможности се дължат на връзката на билката с кортизола. Ашваганда по естествен път блокира секрецията на кортизол и така пречи на повишаване на тревожното чувство и достигане на стресови състояния.
Влияние при диабет
Екстрактът от ашваганда има поддържащи свойства при това заболяване, защото помага за контрола на кръвната захар. Понижаването на стойностите на захарта в кръвта стабилизира инсулиновата чувствителност и намалява хемоглобина.
Противовъзпалителни свойства
Наличието на определени съединения в билката се явява предпоставка за унищожаване на клетки, предизвикващи възпаление. Силен е ефекта на билката за намаляване на С-реактивен протеин и други възпалителни маркери.
Други свойства на ашваганда
Ашваганда подобрява умствената дейност, ускорявайки процеса на съсредоточаване. Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, балансира кръвното налягане и понижава нивата на лошия холестерол, подпомага лимфата, понижава температурата, успокоява стомаха, тушира болките в ставите, костите и мускулите.
Това наистина е билка за лечение на всякакви състояния. Неслучайно е основна билка в Аюрведа.
