Много родители се сблъскват с проблема на злоядото дете. Истинско предизвикателство е да накарате хлапето да изяде поне един плод или зеленчук.
Затова пък пържените картофки минаги са добре приети от децата. В същото време е много по-важно детето ви да получи порция зеленчуци, отколкото пържени картофи.
Малчуганът трябва постоянно да открива нови вкусове и да се храни с това, което му харесва, но в същото време е и здравословно за подрастващия му организъм.
Не е необходимо да превръщате процеса на хранене във война. Малко търпение и хитринки и победата ще е на ваша страна, а детето неусетно ще консумира необходимите за него продукти.
Бъдете стратег и добавяйте продуктите, които то не харесва, но са полезни за него, в други продукти, където могат да се скрият. Например добавете пасирани зеленчуци в питката, която печете.
Нарежете зеленчуците и плодовете оригинално, като превърнете процеса на хранене в забавна игра. Това има по-голям ефект, отколкото наказанията и крясъците.
Разделяйте храните на двойки – едната храна да е любима на детето, а другата – не от любимите, но от полезните. Нежно убедете детето да опита от здравословния продукт, след като изяде любимия си.
Смята се, че детето трябва да опита даден продукт поне три пъти, за да разбере дали наистина харесва вкуса му или не. Не карайте хлапето да яде докрай новото ястие.
След няколко дни му го предложете отново, може да му хареса – за негова и ваша изненада. Важно е да проявите търпение, но и настоятелност. Помнете, че правилното хранене оказва сериозно влияние върху здравето на детето и за в бъдеще.
