Артритът се появява както наследствено, така и от увреден хрущял на ставата с напредналата възраст. За да го избегнете, най-добре е да избягвате свръхтеглото, защото ставите се натоварват допълнително. Добре е да се приемат много плодове и зеленчуци, които снабдяват организма с нужните за заздравяването на увредения хрущял хранителни вещества.
На 12 октомври отбелязваме Световния ден за борба с артрита, затова нека да обърнем внимание на начините, които могат да ни помогнат, ако страдаме от артритни болки.
Всеки, който има артрит или ревматизъм, знае, че при лошо време болката се усилва. Добре е при такива проблеми да се обърнете за помощ към природата.
Сок от сурови картофи
Като един от най-добрите методи за природно лечение на ревматични и артритни проблеми се счита сокът от сурови картофи. Той е използван в народната медицина в продължение на векове.
Нарежете на тънки филийки няколко средно големи картофа без да ги белите. Поставете ги в съд със студена вода и оставете да престоят една нощ. Сутрин водата се приема на гладно.
Топла вода с лимонов сок
Друг перорален метод за успокоение и лечение на артритните болки е прием два пъти дневно на чаша топла вода с две супени лъжици лимонов сок и чаена лъжичка мед.
Смрадлика
При болки направете лапи от сварени листа на смрадлика и налагайте коленете и китките. Това неминуемо ще облекчи неприятното усещане и ще ви даде нужното спокойствие.
Сладка папрат
При болки на китките на ръцете 10 вечери подред се правят бани с хладка вода от сварена сладка папрат.
Люти чушки
Друг популярен на народната медицина метод е направата на следната смес: в половин чаша сусамово масло се добавя 1 чаена лъжичка червени люти чушки и пресен джинджифил. Разбърква се добре и с получената смес се разтриват болезнените стави.
Вредни храни при артрит
Други профилактични мерки при артрит са избягването на тютюнопушене, стрес и определени храни: пшенични и други зърнени продукти, говеждо и овнешко месо, захар, животински мазнини, сол, кафе, млечни изделия и картофи.
При някои хора храни като доматите, чушките и патладжаните също провокират заболяването. Някои пестициди и медикаменти също отключват заболяването.
Движението
При възпалена или силно болезнена става се препоръчва състояние на покой. Когато почувствате подобрение обаче, веднага се заемете с всекидневни половинчасови упражнения.
По този начин ставата се раздвижва, без да се претоварва. Добре е да се прилагат техники за заздравяване на мускулите, за да регулирате образуването на вътреставната смазваща течност и да постигнете еластичност на околоставните мускули.
