Много хора, независимо на каква възраст са, се оплакват от болки в кръста. Ако те не са резултат от някакво сериозно заболяване, можете сами да се справите с тях, но задължително след консултация с лекар. Ето няколко варианта как да преодолеете болките в кръста:
Най-лесният и бърз начин, по който ще облекчите болките в кръста е ако се възползвате от обезболяващите лекарства и лосионите за мазане, които се продават във всички аптеки.
Не забравяйте обаче, че повечето такива медикаменти са доста силни и по време на приема им трябва да избягвате употребата на алкохол, за да не натоварите черния дроб.
Възползвайте се от услугите на професионален масажист и никога не се доверявайте на човек, който не знае тънкостите на масажите. В противен случай е възможно дори да влошите положението.
Забравете за навеждането и за всякакви други дейности, които ще натоварват кръста Ви. Ако се налага да вземете някакъв предмет от ниско място, го направете чрез приклякане.
Купете си ластичен колан, който да предпазва кръста Ви от изстиване. Той не е скъп, но ако не разполагате с достатъчно средства просто се уверете, че винаги запасвате тениската или блузата си и дори времето да е ветровито кръстът Ви ще е предпазен.
Осигурете си достатъчно време за сън и за почивка през деня. През това време трябва да сте легнали по гръб, за да може кръстът Ви да отпочине.
Доверете се на народната медицина. Доказано е, че ако си направите компрес от зелеви листа, които са напоени с оцет, болките драстично ще намалеят. Необходимо е обаче да сте упорити и всеки път щом зелевите листа изсъхнат, да ги подменяте с нови.
Друг вариант е да си направите терпентинова баня. Това става след като смесите в бутилка или буркан 200 г настърган сапун и 120 г терпентин. Съдът се разклаща до пълното разтваряне на сапуна. След това изсипете във ваната си около 50 мл от сместа и допълнете с вода.
Стои се в легнало положение около 15 мин, като през това време ще усетите леко щипане. След това се измивате и се завивате с вълнено одеяло.
Колкото и странно да звучи, това със сигурност ще спомогне за облекчаване на болките в кръста. Има доказан благотворен ефект дори при хората, страдащи от ревматизъм.
