Според древните индийски вярвания във всеки лунен месец има два много специални дни, в които човек може да се избави от лошата карма, да подсили имунитета си и дори да отслабне чрез пост или пълно гладуване. Те се наричат Екадаши (думата означава единадесет) и са единадесетият ден след новолунието и единадесетият ден след пълнолунието.
Преди да се подложите на въздържание обаче, трябва да имате предвид някои особености. Добре е постът да не се прави рязко. За целта още ден преди същинския пост не бива да се консумират меса, сирена, кашкавали. А след обяд да се намали количеството на приетата храна.
В същинския Екадаши пък постещият трябва да се откаже от всякаква храна и дори от вода. За да се завърши правилно постът, в деня след Екадаши трябва да започне захранване с мляко и ориз и с всеки следващ ден постепенно да се включват в менюто различни други храни, включително месо и риба.
Ако решите да се придържате към Екадаши, най-добър ефект бихте постигнали, ако се подложите на гладуване и се откажете от водата. Тъй като пълното лишаване от храна и вода е невъзможно за мнозина, е позволено по време на Екадаши да се приемат плодове (по възможност в течно състояние), вода и мляко. Останалите твърди хранителни продукти обаче не се допускат.
И още нещо. За да пречистите не само тялото, но и ума си, използвайте дните Екадаши за молитви, йога, медитация и усамотяване. Постът би бил успешен само ако останете напълно спокойни и не допускате никакви отрицателни помисли в съзнанието си.
Ето и кога са дните Екадаши през 2017 година:
Януари – 8-ми и 23-ти
Февруари – 7-ми и 22-ри
Март – 8-ми и 24-ти
Април – 7-ми и 22-ри
Май – 6-ти и 22-ри
Юни – 5-ти и 20-ти
Юли – 5-ти и 19-ти
Август – 3-ти и 18-ти
Септември – 2-ри и 16-ти
Октомври – 1-ви, 15-ти и 31-ви
Ноември – 14-ти и 30-ти
Декември – 14-ти и 29-ти
