ezine.bg»Статии»Здраве»Как да се предпазим»Дарете си здраве с няколко смокини дневно

Дарете си здраве с няколко смокини дневно

Ядене на смокини

Ако искате да сте здрави – хапвайте смокини. Изключително богати на витамини и минерали, смокините се препоръчват при почти всякакви видове болежки. Отделно ястията със смокини са и много вкусни!

Тези плодове помагат при ангина и бронхит, премахват успешно циреи, акне, кокоши трън. За кожните проблеми могат да се използват и сока на плодовете, и листата на дървото. Отварата от листата на смокини е по-ефикасна при циреи.

А в случай че искате по-бърз вариант за лечението му, намачкайте няколко пресни плода и ги сложете в студена вода – след това наложете болното място с тях. Могат да се използват и сушени плодове. Страдащите от хипертония и сърдечни заболявания също могат да се доверят на плодчетата на смокинята.

Освен това плодовете, които вече могат да бъдат намерени в изобилие на пазара, помагат при бъбречни неразположения, запек, проблеми с черния дроб, далака.

Тъй като засищат, смокините са подходящи и по време на хранителни режими – ще ви подсладят и в същото време няма да се „залепят“ никъде по тялото ви.

смокини

Въпреки че са доста сладки, смокините могат да бъдат консумирани и от болните от диабет – имат богато съдържание на фибри, което забавя усвояването на глюкозата.

Учени от университета Рутгерс, който се намира в Ню Джърси, споделят, че смокините свалят и нивото на холестерола. Причината е високото съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и фитостерола. Дори само една шепа смокини ще свали нивата на познатия като лош холестерол, уверяват ни експертите.

За да имат по-добър ефект, при високи нива на холестерола, се препоръчва консумацията на смокини в сушен вид. Ако сте решили, че трябва да прочистите организма си от натрупаните токсини, отново можете да се доверите на вкусните смокини.

Водоразтворимите фибри, които се съдържат в плодовете, действат буквално като шкурка за червата. В тези плодове има още протеин, селен, калий, калций, фосфор, желязо, витамин от група В, витамин С, РР и др.

Ако търсите плод богат на минерали – това е най-подходящият избор. Всъщност няма плод, който да съдържа повече минерални вещества. В едва 40 грама смокини има повече от 240 мг калий, 53 мг калций и 1.2 мг желязо.

Както става ясно, има много ползи от смокините и си заслужава те да бъдат включени в дневното ни меню. Поглезете се със сладкиши със смокини или с пъстри салати със смокини с повод или без!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати