Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»С годинките нарастват и килограмите

С годинките нарастват и килограмите

С годинките нарастват и килограмите

С нарастване на годините, нараства и фигурата. Тя се променя с възрастта и множество медицински изследвания доказват, че това не само е природоестествено, но и помага на здравото.

На средна възраст фигура на повечето жени се променя от типа "круша" с тънка талия и широки бедра в тип "ябълка" със закръглена талия.

От началото на менопаузата този процес се извършва стремително бързо и зависи от намаленото количество естроген. В организма започват да преобладават мъжките хормони и мазнините се преразпределят по "мъжкия начин", т.е. в средната част на тялото.

Освен това количеството калории, които изгаря човешкият организъм намалява с 5 до 10% на всеки 10 години, а това означава, че без да намалим количеството ежедневно приемани калории нашето тегло постоянно ще нараства.

При 20% от жените намаляват и функциите на щитовидната жлеза, която стои в основата на метаболизма. Тя започва да произвежда по-малко хормони, което забавя процеса на обмяната на веществата. В този случай хормоналната терапия помага за намаляване на теглото.

Повишаването на теглото на средна възраст може да бъде свързано и с бременността. Половината от жените напълняват с около 3 кг., а 1/3 от жените – с повече от 7 кг.

Повечето обаче успяват да свалят натрупаните килограми и към края на втората година остават само 1-2 кг над нормата. Обикновено относително здравите хора, т.е. тези, които

водят здравословен начин на живот напълняват с около 10 кг между 25-ата и 65-ата си година.

Нормално е на всеки кръгъл юбилей да тежите с 2 кг. повече. Това не крие риск за здравето. Ако обаче за последните 5 години сте напълнели с 3 кг, бъдете внимателни - това може да означава, че имате склонност към пълнота и се числите към групата с повишен риск от напълняване.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.3
54
41
32
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари (3)

Изпрати
Beki
Beki
07.03.2015 11:18
Аз съм на 56 год.и съм 56кг.Когато бях млада/не че сега не съм/бях51кг.Поддържам тези кг.много трудно.Храня се ограничено и най вече здравословно,никога не преяждам и не ям след 20ч и преди 12чна обяд.
0
0
мариана
мариана
17.08.2013 21:06
Аз съм на 44 години и килограмите ми са 48. На 24г пак бях същите килограми. Статията май не се отнася за всички.
1
0
бамбина
бамбина
31.07.2013 12:49
И не всички напълняват с годините ,някой стават по-красиви и слаби-тези,които се грижат добре за себе си-като не си изследвате щитовидната жлеза ще се сдобиете с базед и ще дебелеете естественно,а и хормоналния баланс се изследва-защо Лили Иванова е като момиче на тези години-защото спортува и живее правилно-някой от 20 годишни са като лелки,а други остават момичета до края си!
1
1
Пипи
Пипи
30.03.2015 16:49
В 100% от случаите ли ако не си изследваш щитовидната жлеза се "сдобиваш с базед"?
0
0