Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Йогийски дихателни упражнения
Сутрешни дихателни упражнения удияна бандхи
Сутрешните дихателни упражнения се наричат удияна бандхи. Правят се след утрешния тоалет....
Да си направим сутрешна гимнастика
Упражнения, подходящи за сутрешната гимнастика
Рано сутрин не бива да се правят никакви резки движения....
Дихателни упражнения за спокойствиеЕто и няколко упражнения от дихателната гимнастика:
1. Най-лесният начин да възвърнете спокойствието в тялото и съзнанието си е да се съсредоточите в дишането си....
1
Дихателни упражнения за концентрация
Този начин на дишане, който ако практикуваме заедно с някакъв тип упражнения, например йога, ще ни пречи изключително много, за да направим желаното....
Идеи за сутрешни упражнения
Най-лесните и бързи упражнения, които можете да включите в сутрешната си гимнастика са:
Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин....
Дихателни упражнения за плосък коремСпоред специалисти с подходящи дихателни упражнения, съчетани с правилен хранителен режим и упражнения, можете осезаемо да подобрите фигурата, здравето и самочувствието си....
1
Дихателни упражнения за вътрешно равновесие
Има начин да успокоим нервите си и да постигнем равновесие с помощта на дихателни упражнения....
Сутрешна закуска
Маята се активира, като се разбърква в хладка вода със захарта и се оставя за кратко.
Сипва се в средата на брашното, добавяме прясното мляко, сол, олио и замесваме меко тесто. Намазва се с олио, покриваме с найлоново...
Гимнастика и упражнения при остеопороза
Засилващи упражнения
Работа с тежести и гимнастика за увеличаване на силата ще помогнат на растежа на костите....
Тези дихателни упражнения помагат при високо кръвно
Освен медикаментите и промяна в начина на живот, има и различни дихателни техники, взаимствани от йогата, които може да практикувате, за да регулирате кръвното налягане.
1....
Сутрешна закуска с ягоди и череши
Разбъркайте киселото мляко с канела, фъстъчено масло и гранолата.
Нарежете кокоса и ягодите, обезкостете черешите.
Добавете бадеми, кашу, орехи и др ядки по Ваш вкус.
Настържете малко кокос върху плодовете....
Бял оман за дихателни проблеми
Помага при кашлица и възпаления на дихателните пътища.
Рецептата за извлек от корен на бял оман при дихателни проблеми е от книгата “Большая энциклопедия. Лекарственные растения в народной медицине", колектив, 2005...
Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен
Ето и няколко кратки сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен....
При дихателни възпаления - тинктура от мандарини
Смелете кората от 2 мандарини. Вземете 2 супени смляна кора, поставете в стъклен съд с капак и залейте с 250 милилитра водка. Оставете да кисне 1 седмица и прецедете.
Приемат се по 20-25 капки във вода, 3 пъти на ден,...
Горски слез за горните дихателни пътища
Пие се по 1/3 чаша, 3 пъти на ден при възпаления на горните дихателни пътища, пресипнал глас, суха кашлица. Едновременно с това се използва и за гаргара 5-8 пъти на ден....
Цвят от бъз за дихателни проблеми
Помага при кашлица, настинка, белодробни проблеми, влияе добре при всички заболявания на дихателните пътища.
Рецептата за запарка с цвят на черен бъз при дихателни заболявания е от книгата на А....
Интимна гимнастика
През втората седмица се добавят по още 5 движения към всяко упражнение на ден, докато не станат по 30 движения в едно упражнение....
Йогийски дихателни техники
Многобройните ползи от правилното дишане в практиката на йога са довели до развитието на многобройни дихателни техники....
Сутрешно гадене
Научно е доказано, че ако жената е бременна с момиче, шансовете за поява на сутрешно гадене се увеличават с цели 50%....
Сироп от магарешки бодил за дихателни проблеми
Рецептата за сироп от магарешки бодил при дихателни проблеми е от книгата на Теменуга Димитрова и Лидия Димитрова ‐ Лечебни отвари, сиропи и настойки, 2009....
Дихателна алергия
Симптоми на дихателна алергия
Симптомите на дихателна алергия могат да варират в зависимост от тежестта на алергията и вида на алергена....
Дихателна недостатъчност
Лечение на дихателна недостатъчност
На първо място задължително трябва да се осигури свободна проходимост в дихателните пътища....
Гимнастика със стола
Предлагаме ви няколко варианта на гимнастика със стол, като всеки може да усложни или да облекчи упражненията, според индивидуалните си способности и цели....
Гимнастика за очи
С помощта на гимнастика за очите може да отпуснете очните си мускули, които постоянно са под напрежение. Тази гимнастика има допълнителен ефект – бръчките, които се получават около очите, се изглаждат....