Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Компрес при скованост на ставитеСлага се малко от сместа на пръстите и се нанася с масажни движения на болното място.
След това се прави компрес с найлонов плик, а отгоре вълнен шал....
Лесни йога упражнения1
Лесни антицелулитни упражненияЕто някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Йога упражнения против целулитПоза Войн
Придържането на крак към тялото под ъгъл 90 градуса не е лесна работа.
При тази поза ще почувствате трептене в областта на седалищните мускули и кръста....
Йога упражнения против депресияПо този начин трябва да се концентрирате върху пози и дихателни упражнения, които ще изпълнят тялото с въздух....
Йога упражнения срещу главоболиеУпражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.
С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях....
Лесни упражнения за стяганеУпражнение 2
Легнете на пода по корем. Съберете плътно и изправете двата си крака. Разперете ръцете си перпендикулярно на тялото....
Йога упражнения за бързо отслабванеИзбрахме най-ефективните и в същото време най-лесните за изпълнение упражнения за отслабване, които дори начинаещите могат да правят....
Лесни упражнения при артрит на колянотоПравилната гимнастика е ефектива още при други симптоми като скованост и подуване....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизмаВ следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
Йога упражнение за добра паметЙога упражненията помагат да развиете внимание към собственото си тяло, а оттам и паметта.
Застанете с гръб към стената и разкрачете крака на ширината на таза....
Лесна йога за стягане на ръцетеТова е много лесна йога за ръце, която ще ги направи красиви и стегнати....
Лесни упражнения за уморени стъпалаЕто някои лесни упражнения за уморени стъпала:
Най-напред, загрейте като изпънете ходилата напред за няколко секунди. След това се върнете в изходна позиция....
Лесни домашни упражнения при артритЕто и няколко изключително лесни за изпълнения движения, с които да атакувате артрита:
1. Отпуснете китката си и изпънете всички пръсти, така че да са на една линия....
Лесни упражнения за двойна брадичкаТри пъти на ден правете по десет повторения на следното лесно упражнение - с долната челюст се опитайте да захапете горната си устна, а след това отпуснете....
Лесни упражнения за гръбначния стълбТова упражнение е особено полезно за хора със шипове в шийния и гръдния дял на гръбнака.
2. Упражнения за гръдния и поясния дял на гръбнака....
Лесна йога за редовен стомахВ тази статия ще покажем лесни йога практика за редовен стомах.
Упражнение 1
Отделете 5-10 минути преди хранене за дихателни упражнения....
Лесни йога пози, които укрепват имунната системаТова подобрява дишането и така по-лесно ще се отървете от настинката.
9. Саламба Сирсасана
Тази поза ревитализира тялото, повишава имунитета и ви помага да се преборите с настинката.
10....
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърбаТези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката.
Склонен страничен рейз
Легнете по корем на подложка или пейка. Вземете лека гира във всяка ръка....
Лесни принцеси на фурнаМного лесна и бърза закуска, да Ви е слладко!
Ако желаете да си приготвите и други принцески, заложете на класиката - принцеси с кайма!...
Лесни сиренки на тиганВ сгорещен и намазан тиган вземаме малко от сместа изсипваме и печем на умерен огън от двете страни. Така процедираме докато самата смес свърши.
Поднасяме сиренките по желание с айран....
Лесни банички на тиган4
Лесни картофи на фурна10
