Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения при остеопорозаРедовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....
Дихателни упражнения за сутрешна гимнастикаДихателните упражнения се изпълняват в право, легнало или седнало положение....
При остеопороза - листа от орехРецептата за отвара от орехови листа при остеопороза е от книгата на Теменуга Димитрова и Лидия Димитрова ‐ "Лечебни отвари, сиропи и настойки", 2009....
При остеопороза - отвара от хвойнаОтварата от плодове на хвойна подобрява състоянието при остеопороза....
ОстеопорозаФизическите упражнения значително помагат за изграждането на здрави кости, като е най-добре да се комбинират упражнения за натоварване на цялото тяло и силови упражнения....
Интимна гимнастикаПрез втората седмица се добавят по още 5 движения към всяко упражнение на ден, докато не станат по 30 движения в едно упражнение....
При остеопороза - отвара от копър и магданозПодобрява състоянието при остеопороза.
По време на бременност е противопоказано да се приема....
Гимнастика със столаПредлагаме ви няколко варианта на гимнастика със стол, като всеки може да усложни или да облекчи упражненията, според индивидуалните си способности и цели....
Гимнастика за очиС помощта на гимнастика за очите може да отпуснете очните си мускули, които постоянно са под напрежение. Тази гимнастика има допълнителен ефект – бръчките, които се получават около очите, се изглаждат....
Пилатес - медицинската гимнастикаВ повечето теливизионни тренировки на Малет, които се излъчват и у нас, се съчетава методът „Пилатес” с кардио танците, което прави упражненията изключително приятни....
Симптоми при остеопорозаМедикаментите, здравословното хранене и упражненията могат да помогнат за предотвратяване на костна загуба или за укрепване на вече слабите кости....
Профилактика на остеопорозаУпражнения при остеопороза
Упражнението може да ви помогне да изградите здрави кости и бавна загуба на костна маса....
Гимнастика в градския траспортПо неофициални данни на ezine.bg след 3 седмици практикуване на гимнастика в градския транспорт ще намалите мерките си с поне 2 см....
Ежедневна гимнастика срещу шиповеРазбира се, най-хубавият вариант е да правите тази гимнастика профилактично срещу шипове. Тя не отнема повече от половин час на ден.
Започнете серията упражнения като легнете по корем....
Агаве предпазва от остеопорозаУстановено е, че в агавето се съдържа важна субстанция, която може да помогне за предотвратяването на остеопороза и редица други заболявания....
Избягвайте смокините при остеопорозаТрябва да се има предвид, че оксалатите отнемат от организма калция и трябва да се внимава, особено при хора, които имат остеопороза.
Но ако нямате проблеми със стомаха – няма защо да се притеснявате....
Първи признаци на остеопороза1
Лечебна гимнастика за гръбначния стълбМоже да повтаряте лечебната гимнастика за гръбначния стълб от 5 до 10 пъти, като задържате за около 20-30 секунди.
Упражнение 1: Котешки гръб
Изключително популярно упражнение за укрепване на гръбначния стълб....
Гимнастика за лицето против бръчкиЛицевите упражнения са по същия начин като редовните фитнес упражнения: има правилен начин да ги направите и грешен начин. Ако правите лицеви упражнения по грешен начин може да навредите на външния си вид....
Гимнастика в леглото за мързеливциАко сутрешната гимнастика и джогинг са нещо непосилно за вас, тъй като сутрин се чувствате като пребити, за вас е подходяща гимнастиката в леглото.
Тя ще ви помогне да се разсъните и ще освежи тялото ви....
Гимнастика за лицето унищожава бръчкитеГимнастика за лицето може да намали значително реалните ви години. Както всяка тренировка, гимнастиката за лицето започва със загрявка. Върху ушите има много точки, които отговарят за функциите на всички органи....
Да си направим сутрешна гимнастикаУпражнения, подходящи за сутрешната гимнастика
Рано сутрин не бива да се правят никакви резки движения....
