Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Идеалното АшуреДа ви е сладко с идеалното Ашуре!
Житото, което ползвах, беше много чисто, но ако вашето не е, първо, го почистете....
Цитрусов сок за събужданеНарежете портокалите, грейпфрута, жълтия и зеления лимон напречно на половинки. Изстискайте сока им.
Смесете сока от цитрусовите плодове в кана заедно с кората на зеления лимон, 4 супени лъжици вода, захарта и ситно нарязан...
Идеалните загрявки преди тренировкаДобре е те да не са толкова натоварващи, за да не се измори организмът по време на реалната тренировка, а да бъде подготвен за нея....
Пълнени питки за бързо хапванеВинаги могат да се направят пълнените хлебчета за бързо хапване с налични продукти или продукти по вкус.
Стават много бързо и да ви е сладко!
Хубав ден на всички....
Пържола с гарнитура е идеалното хапване за зиматаКогато говорим за желязо, цинк и витамини в организма, първо се сещаме за свинското месо. Да, свинското месо съдържа доста мазнини, но пък зимата е идеален сезон за неговата консумация.
Защо?
Много просто - зимата...
Учени определиха идеалното време за заспиване3
Кога прекаляваме с тренировкитеВремето за тренировки буквално поглъщало цялото им време извън работа.
Това от своя страна налагало да се откажат от други дейности, за да го компенсират....
Най-добрите хапвания преди тренировкаЗа да разясним този въпрос веднъж завинаги, ви предлагаме мнението на няколко фитнес инструктури, които препоръчват най-добрите хапвания преди тренировка....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Защо зимата е идеалното време за моктейл?Падането на температурите и прехвърчащите снежинки ни предразполагат към пийване на сгряващи напитки. Чай с ром, глювайн, греяно вино са само малка част от питиетата, които ни даряват с уют в студените зимни нощи....
Идеалното време за подстригване според лунния календар1
Кога трябва да ядем след тренировка3
Бърза енергия по време на тренировкаИдеален вариант по време на тренировка е чаша шоколадово мляко и банан....
Ето кое е идеалното време за първото кафеСпоред учените най-доброто време за пиене на кафе е 2-3 часа, след като сте станали от леглото. Така например, ако се събуждате в 7 сутринта, препоръчително е да пиете кафето си не по-рано от 9 сутринта....
Идеалното време за секс се определя от възрастта виСпоред техните анализи по възрастта на един човек може да се определи и най-подходящото време за секс....
Кога хапването на банан заменя хапчето?Ако искате да хапвате банан рано сутрин, вижте нашите бананови смутита за добър старт на деня или си приготвите вкусен бананов хляб....
Между 10 и 12 е идеалното време за орален сексНе е тайна, че времето определя нашето либидо.
Между 6 и 8 часа сутринта организмът на жената все още не готов за сексуални отношения....
Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?Нека видим защо ни прилошава по време на тренировка!
Ниска кръвна захар – това би могла да е причина за прилошаването ви по време на тренировка, особено ако я правите сутрин....
Честото събуждане влошава настроението1
Често събуждане през нощта2
Причини за трудно събужданеЗа да избегнете този дискомфорт, то е препоръчително да вечеряте минимум 2 часа преди времето за сън....
Кога е най-доброто време за гимнастика?Непосредствено след събуждане е най-благоприятното за организма време, подходящо за провеждане на гимнастика, категорични са някои експерти....
Хранене според часа – какво трябва да хапвате и кога?– Като хапвате подходящите за часа продукти. Ето кои са те:
Храни от 5:00 до 6:00 часа
В случай че сте ранобудни или тренирате сутрин, за добрата физическа подготовка закуската е задължителна....
Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава/page
pageСъбуждане между 01.00 часа и 03.00 часа
Ако редовно се будите по това време, вероятно в душата си таите обида, омраза, болка, ненавист....
