Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Компрес от йод, алкохол и аспирин при болки в гърба и ставите2
Упражнения срещу болки в гърбаНе забравяйте тренировката в офиса - упражненията за гърба помагат да преустановите дискомфорта и да подобрите стойката си....
5 упражнения при болки в гърбаГърбът трябва да бъде изправен, а краката – под ъгъл 90 градуса. Ето 5 упражнения при болки гърба....
Практични упражнения при болки в гърбаБолките в гърба често са причинени от обездвижване или неправилна стойка. За да противодействаме на болката, трябва да се раздвижим....
Компрес с джинджифил при болки в кръста и гърбаВадим и налагаме върху засегнатото място на кръста или на гърба.
Ако кожата ви е чувствителна, е възможно да се зачерви, но може да се избегне, като се постави тънка кърпа между кожата и компреса....
Болка в гърбаПревенция на болката в гърба
Най-сигурният начин за предотвратяването на болката в гърба е запазването на неговата сила и здравина чрез подходящи упражнения....
Никотинът причинява болки в гърбаЕдните били диагностицирани с остра и подостра болка в гърба от няколко седмици, втората включвала хора с хронични болки в гърба повече от 5 години, а третата – доброволци без оплаквания и симтоматика....
Упражнения и грижи за гърбаБолките в гърба се появяват навсякъде около гръбначния стълб, но най-често те са в долния му край. Признаците, че нещо не е наред с опорно-двигателния ви апарат, са вдървеност и болка....
Упражнения при шипове на гърбаТова води до раздразване на нерва, появава се усещане за силна болка, парене и изтръпване на крайниците....
Кои упражнения облекчават менструалните болки?Ето, това са най-лесните за изпълнения упражнения за облекчаване на менструални болки....
Болки в гърба – причини и последициОт каквото и да са причинени болките в гърба, има някои рискови фактори за появата им. Сред тях са тютюнопушенето, някои медикаменти, стресът. По време на бременността също се появяват болки в гърба....
Йога пози срещу болки в гърбаПомага при болки в гърба. Легнете на пода по гръб, ръцете са опънати от двете страни на тялото с опрени в пода длани....
Упражнения при болки в кръста1
Тези храни облекчават неприятните болки в гърбаБолките в гърба са сред най-неприятните здравословни неразположения, с които може да се сблъска човек....
6 неподозирани причини за болки в гърбаВижте още причини за болки в гърба и как да се справите с тях....
Облекчение на спазми и болки в гърбаупражнения, които не натоварват гърба, приемане на лекарства против болка, особено нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, използване на техники за релаксация като медитация и дълбоко дишане....
Пози за сън при болки в гърбаНие сме ви приготвили списък с най-добрите пози за сън при болки в гърба.
Спане настрани
Подходяща поза за облекчаване на болки в гърба....
Топло- и студотерапия при болки в гърбаЗа да се справите с болките в гърба по-ефективно, започнете да се раздвижвате и правете подходящи упражнения. Обърнете внимание на стойката си и ако смятате, че е неправилна, поработете върху нейното подобряване....
Пет минутен лимонов десертЗаглаждате го и поръсвате с настъргана лимонова кора този пет минутен лимонов десерт....
Кекс с пет яйца2
Възможни причини за болка в гърба1
Профилактика и предпазни мерки при болки в гърбаЕдин от основните виновници за болките в гърба е обездвижването. Ето защо на всяка цена трябва да открием време за раздвижване....
Упражнения на стол – пет гениални предложенияЗапочнете да правите набирания на ръце върху стола зад гърба си. Това упражнение стяга както коремните мускули, така и тези на ръцете, бедрата и дупето.
За петото упражнение използвайте собствената си тежест....
