Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Воденето на фото дневник ни гарантира успешно отслабванеДаса е повече от убеден, че воденето на фото дневник действа безотказно на нашата мотивация и дава по-задоволителни резултати....
Как да водим дневникВоденето на дневник не е трудно, но същевременно е изключително полезно и практично.
На първо място се уврете, че дневникът ви отразява вашата личност....
Съвети за загуба на коремни мазниниВодете дневник за хранене и упражнения
Воденето на дневник за нещата, които ядете, и упражненията които правите, ще ви помогне да следите приема и разхода на калории. Има и приложения, които са специално за това....
Топ 3 навика, които са ключови за здравия пикочен мехурВодете дневник на пикочния мехур
Дневникът на пикочния мехур може да ви бъде полезен, особено за вашия лекар, който може да го използва, за да разбере по-добре симптомите ви....
Важни здравословни съвети за зодия СтрелецЗапочването на деня с водене на дневник на благодарност или утвърждения може да им помогне да останат в съответствие с приключенския си дух....
Рецепта за успех или петте неща, които да направим преди сънВодете си дневник на благодарността
Не, не звучи абсурдно. Трябва да ценим живота си и хубавите неща, които ни се случват, за да можем да продължим да се стремим към щастието....
Най-добрите изпитани съвети за бързо отслабванеЗакуската с високо съдържание на протеини и фибри ще ви помогне да останете сити през по-голямата част от деня и ще предотврати нездравословното похапване.
Хранителен дневник
Водете си хранителен дневник....
Фибрите - вкусна профилактика срещу инсултДаян Трипълтън, водещ ръководител на проучването, дори само приема на 7 грама фибри на ден, може да понижи риска от исхемичен инсулт със 7 %....
Как да развием аналитичните си способности?Водете си дневник
Воденето на дневник ще ви помогне да разсъждавате върху нещата от деня, ще ви накара да анализирате действията си и да се поучите от грешките си....
Изкуството на релаксацията: техники за намаляване на стресаВодене на дневник
Запишете вашите мисли и чувства, за да постигнете яснота и да намалите стреса.
Социална подкрепа
Говорете с приятели или членове на семейството за емоционална подкрепа....
Mиглена Ангелова пише книга за скритите сцени във ВИП БрадърТелевизионната водеща ще разкаже за това, което не успяхме да видим в риалити предаването. Формата на книгата ще е дневник, започвайки от първия ден, в който е прекрачила прага на къщата....
Как да се справим с разбитото сърцеЗа да не досадите на близките си с разочарованието си, изливайте чувствата си в дневник. Традиционният метод е да записвате в тетрадка или дневник мислите си....
Как да поддържаме водния баланс в организмаИзчислено е, че жените пият средно по 1, 7 литра дневно, а мъжете по 3, 7 литра на ден. Един съвет от специалист е да се пие по 60 милилитра на килограм лично тегло....
Шоколадът и сиренето – виновни за мигрената?3
След токсична връзка: Как да продължим напред?Воденето на дневник може да помогне за освобождаване от стреса; това е един от най-популярните начини....
Венета Райкова страда от невроза! Шест месеца не е излизала от дома сиВ него тя водеше Дневникът на Венета и разчиташе на заплатата и звездия си статус. Телевизията фалира, а водещата остана на улицата....
